公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 失眠東洋參冬瓜雞湯助入睡 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-7-9 08:00 AM 標題: 失眠東洋參冬瓜雞湯助入睡

很多人都有失眠經驗，失眠是一種睡眠障礙。5.39.217.77:8898! x/ `5 ^" m* h+ \+ ~& k4 k
8 }  l4 i% @" H1 K: }
◆專家看法：5.39.217.77:8898* b& o1 m: h8 m: N* \: Y+ {- j
公仔箱論壇' e$ T3 W" z/ s5 C& R& ~/ Q: W  `
執業中醫師邵培生表示，影響睡眠的因素有很多種，大多數的人都曾有睡不好的經驗，傳統中醫認為，主要是由於心神受影響以致不寐、無法入眠，這跟心、肝、脾、腎息息相關，必須使用中藥細心調理。此外，除了接受治療之外，經過中醫診斷依指示使用東洋參冬瓜雞湯，有助寧心安神、清熱除煩、幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb' h; c1 ~8 S/ v  Q5 T! b) ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 p4 f) U/ K" }% @8 h8 c
邵醫師指出，有些患者入睡困難，特別是到了夜晚就開始擔心今天會不會失眠，以致焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，臨床上以焦慮症患者最常見。患者要維持睡眠很困難，因為睡得淺，不管是室內或室外，只要出現一點點聲音或光線就可能會醒過來。

另外，有些人睡眠品質不佳，常主觀認為睡不好、不能熟睡、一直做夢，甚至雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。患者常過早醒過來，常在半夜或凌晨醒來，之後就輾轉反側，難以成眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y+ Q$ N- a+ K7 t5 I' E# k7 ]9 o+ h* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 A: f. v5 `  b& _
◆中醫療法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 ]& ]! {9 Z+ Z9 S' X
許多中藥材都可用來治療失眠，比如酸棗仁可以養心安神、益肝血、養心陰，五味子可以寧心安神、改善失眠多夢，遠志可以寧心安神、去瘀開竅，麥冬可以清心除煩、益胃失津，合歡皮可以安神解鬱，玄參可以清熱養陰，龍骨可以平肝潛陽、鎮靜安神，百合可以清心安神，用於虛煩、失眠、多夢等。/ S  H/ P: ~' r* R
公仔箱論壇  X/ [$ N# m% l9 m
用於治失眠的處方也有很多種，比如酸棗仁湯適用於虛勞、虛煩、睡不著、久病以致神經衰弱，天王補心丹適用於神經衰弱、心悸、常做夢、心神不寧、盜汗、健忘，養心湯適用於心虛血少、驚悸怔忡、盜汗不寐、神經衰弱，甘麥大棗湯適用於歇斯底里、神經衰弱、小兒夜啼。0 ?! R- @" V+ Y# h$ {4 z5 O' s0 R
" ]  _- ^$ S% g7 s; A
◆東洋參冬瓜雞湯：

材料：東洋參1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒、冬瓜1塊、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁半杯、竹筍丁半杯、香菇丁半杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片、鹽巴2茶匙、米酒半茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 X! V/ m# N7 s+ N6 W# W4 ^8 Y* t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 i7 [5 X, R7 z* |" A7 d
做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，倒入2大杯水，小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用；冬瓜、雞胸肉切成小塊狀，白木耳稍微切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲備用；先拿一個鍋子，放入冬瓜、雞胸肉、胡蘿蔔丁、竹筍丁、香菇丁、濕白木耳、干貝、生薑，倒入藥汁、4大杯清水，電鍋蒸熟灑點鹽巴、米酒調味即可。       tvb now,tvbnow,bttvb( B" D0 A( i( @2 ?& }
5.39.217.77:8898( Y+ m$ z  Z8 j" H( F$ M
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)