標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
& f: d$ \ V( \4 K公仔箱論壇
5.39.217.77:88985 m* m9 k+ Q% R- y% ?5 Z, @
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 T' L# t& u! z# B6 ?1 f% e
tvb now,tvbnow,bttvb# O- W' T, m# ]6 C3 g/ v% f) ?
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
$ ^8 X4 I$ I+ m+ B# G" w
8 `) |: h# ?8 S+ g G7 h; X公仔箱論壇
茯苓豬肚湯
3 @% g" D8 S+ {2 [0 V公仔箱論壇
5 p: m' Y9 K/ D) p, `* ]4 ]
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
公仔箱論壇: q2 R# x5 T6 T: I y' |
5.39.217.77:8898( M0 l# L5 Q& A. C3 N. ^
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
5 c. q; p2 P/ K/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: w6 O6 |; C
參鬚豆腐湯
2 o/ J' U" X5 C7 x/ H* g$ Q
8 R1 c7 P( O; D2 ~" L- {7 |
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" J1 g: A( d/ {' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 v6 e0 ~; S& W5 N2 J) X
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb! Z& A' W* N+ V6 n
) C9 M" s* T: v5.39.217.77:8898
木耳瘦肉湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ b' ^: Q% c
! m! q: @9 a, w/ K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
# @! b/ _' {, x1 ]2 n" N2 B" K: `
# A: L! D4 K+ T& r5 N$ O; @公仔箱論壇
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
0 r; i1 ^7 X# t& z$ G9 V( o# B3 T' stvb now,tvbnow,bttvb
3 O3 N) d) D7 f* u, p
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
