標題:
[健康資訊]
背常發冷 小心精神不佳又夜咳
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-16 09:37 AM
標題:
背常發冷 小心精神不佳又夜咳
健康
醫療／記者萬博超報導
6 |1 e0 T( N; x0 ]+ |/ l: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h: d* g4 q; V, ?* l6 p: J) O% ?* T
* i# W. l- G8 k4 l. x公仔箱論壇
( z9 c3 e% W% K3 e9 D
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
: G7 J8 C5 z* V7 `* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r: x& G; y/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六大部位保暖 健康身體好
公仔箱論壇- z" \/ E( Z/ [* n& h& k
- y) L: ?5 o7 {' Q: O2 W公仔箱論壇
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w0 e4 M$ p6 y1 o, F
5.39.217.77:8898& C: N: z! z. V. \1 b
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
5.39.217.77:88985 K9 k) I% s9 n5 Z ?8 }& d
9 g+ Q. [/ n% U# a5.39.217.77:8898
肚臍受寒 腸胃受不了
3 J7 X' k U. L( k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D3 t& Y) I4 n/ h$ y7 ?7 z5 X7 Itvb now,tvbnow,bttvb
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。
保養
方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
6 }+ g8 o, V; d L0 A4 z& B3 A5 d/ H
9 v% g. U9 w: r% {1 w/ ^" ?
還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。
% y3 {; D! [5 ~+ X9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 [3 v- n' @& E) n3 v/ t
腳底冰涼 循環不佳
/ N6 m2 ?- n0 ~' e
3 O! v: P9 ]* ?$ l8 k7 }' F
此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
