早安健康／黃雅芬報導公仔箱論壇$ U2 w, w2 w5 p
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一般認為「尿酸」與「痛風」是相關的，大家都知道尿酸過高容易導致痛風發作，許多證據已經發現過高的尿酸與一些代謝疾病有共病的關係，血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f, \/ v4 r. B' u Y) u
; U k$ X4 x8 _7 x6 f+ m! \公仔箱論壇在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。 . P! Q# H* n: v6 O6 E ftvb now,tvbnow,bttvb . T( C" D; P8 ~1 t: X7 W5.39.217.77:8898尿酸過高會痛風嗎？尿酸、痛風與普林的關係 % Z( x9 A+ r8 F* u U% l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 u" {7 w. U$ y _. l$ S7 C3 w
痛風是什麼？痛風發作是因為血液中的尿酸結晶沉積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫、疼痛的症狀。因此，血中尿酸過多的「高尿酸血症」，雖然並不一定會導致痛風，卻大大增加了痛風的風險。有高尿酸血症的人，約有5～18％會痛風，因此尿酸過高即是痛風的警訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y8 M6 ]' q4 i7 d4 x+ b
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痛風病症4階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎 7 w" U/ O: L4 I% K$ b5.39.217.77:8898# U3 `, N1 ~/ k
無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。 ! u* Z1 W* {1 s3 t/ p6 I; A2 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ ?. c) s. F2 E+ A- H! Z
尿酸過高的尿酸值：5.39.217.77:8898" H) \3 d3 T0 L, \* w
: w$ C& t: |3 G) i: H: y5 K( Q5.39.217.77:8898男性>7.0 mg/dl 1 a& c5 Z e& k0 c3 O" V& ptvb now,tvbnow,bttvb女性>6.0 mg/dl5.39.217.77:8898& g' u. @$ W2 Z' B4 B
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尿酸又是從何而來呢？尿酸是普林代謝後的產物，並會透過尿液、糞便排出體外，而痛風患者想必對於「高普林食物」並不陌生，所謂的普林是細胞DNA的組成成分之一，會在細胞被分解時釋出。 + m' Z8 K J/ ]. |4 x& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ K3 e# \# g5 A/ L3 `0 W
普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風。 5.39.217.77:8898/ V& z+ T% j$ I
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普林又可分為人體老廢細胞分解產生的「內源性」，與從食物中分解的「外源性」，其中分解人體細胞所產生的內源性普林占了80％。因此，雖然吃高普林食物可能會讓尿酸變高，但更大的原因是身體代謝出了問題。 1 @' [5 I1 p+ e8 _0 v9 q. _3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( q1 K6 [. C; k" c2 t
尿酸過多的原因 9 P8 X5 h% w: ]% J6 i3 s6 @5.39.217.77:8898 & g) i- M+ A2 p: ]$ u公仔箱論壇什麼原因會讓尿酸過多、引發痛風呢？簡單的說，就是體內尿酸的生成、代謝二者失去了平衡。以下列出了會增加尿酸生成，以及會減少尿酸排出的原因： tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 e! x' \% P& L, B; \* _
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尿酸生成速度增加（尿酸製造過多） : d& M8 F" e0 P4 _" O: r; z8 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' u, X C2 a! ]5 H5 H4 Q
高普林飲食：海鮮、動物內臟、肉湯、啤酒等食物，普林含量非常高，若是經常吃這類食物，就很可能破壞身體的平衡。 1 l8 X1 z5 e' X% Z' K3 d- U; Z5.39.217.77:8898壓力、過勞：壓力過大或過勞，會讓人體代謝老廢細胞的速度降低，使老廢細胞在身體累積、尿酸升高。: `* p9 |4 ~. z9 Y* Z& {* l$ J4 u2 D
含糖飲料：身體在代謝飲料中的果糖時，會消耗大量細胞能量、因而生成大量尿酸。《美國醫學會期刊》研究指出，每天喝500cc含糖飲料的人，罹患高尿酸血症的機率增加74％。 ! L; v5 a5 n' L- K9 @9 @5.39.217.77:8898激烈運動：短時間內過度運動或是減重，容易讓肌肉、脂肪崩解，產生肌酸酐和尿酸，因此減肥應循序漸進，以一個月1～2公斤為宜。 1 _4 d+ c# _( b0 v3 V0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 [* S z( R' A) v1 k! J- `! Q
尿酸排泄速度降低（尿酸排泄過少）：藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。 9 Q& k% g$ v! P O' |5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u" w% z; l$ o. d5 E
高脂肪飲食、酸性食物：油炸食物、精緻點心、碳酸飲料，都會阻礙尿酸排泄。而吃太多海鮮、肉類、加工食品容易讓尿液偏酸，使尿酸不容易溶解於尿液之中，造成排泄困難。7 l( W D, m* F5 M' v% `
肥胖：皮下脂肪較多，會干擾尿酸代謝。北京協和醫院風濕免疫科主任張奉春曾說：肥胖是開啟痛風之門的鑰匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ |) D G: h+ m
飲酒：除了酒精會刺激肝臟增加尿酸生成以外，代謝後產生的乳酸也會讓尿酸更難排出體外。而且，發酵酒類本身就含有高普林，這些都會造成體內尿酸大量累積。) W* O+ @, q1 @/ Q P7 G# L: D
腎臟疾病：高尿酸會傷害腎臟，而腎臟功能不健全，也會讓代謝能力降低，導致尿酸升高，如此惡性循環，會讓症狀越來越嚴重。若是有腎臟疾病者，必須更加注意定期檢測尿酸。 ( b) V: W$ z. z- Z+ b$ |1 T' A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 N4 t# Y0 A W/ O1 S: {公仔箱論壇容易尿酸過高的高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多 9 o0 G8 x8 I, W6 ?0 Q* I5.39.217.77:8898 , Z; t6 Q4 Z+ z* V公仔箱論壇痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5～10％，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。 $ d, w! Q5 B0 C( ktvb now,tvbnow,bttvb/ F5 {% I/ l# g. c3 Y( B( ?
尿酸過高在冬天常發生？為什麼常吃火鍋會讓尿酸過高？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, k# n* M" q2 S5 M
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常聽說吃火鍋會尿酸過高，其實這是因為湯頭裡隱藏痛風形成「元素」！這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋，可能有尿酸過高的疑慮！tvb now,tvbnow,bttvb) ~& ~6 }0 f' O: H0 p# P% g
3 U B: F: S5 V9 p8 H4 n$ ?1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸過高的併發症 9 i6 j! O) H4 h" c- d
* ~$ h% e. ]' z6 Y% h2 F$ q* L- Z長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病 5.39.217.77:88988 h: k# z. G! J: H. F6 K1 n6 t# F
9 F# P) q# `! T1 L- B) e. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ t& Z8 Z) j+ ]; L/ L
痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。5.39.217.77:8898' q! ~0 q$ F0 n! h
痛風最典型症狀：痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現8 S7 R( z, G% u( G
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尿酸過高如何改善與預防 2 M7 m( G7 y2 F
