公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5.39.217.77:88986 `- ^9 w4 r9 q7 x! x+ y/ q

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 + {# u3 c! o; C9 \
6 u2 X/ {0 c2 a
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇& n0 s( [& v. z7 [1 q& Y3 ?+ o1 y
  公仔箱論壇+ w$ A  u3 U7 q2 X; R+ y
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
tvb now,tvbnow,bttvb: C( k5 H. f2 \, q
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb) O& K% q: A7 k, `0 ?  a

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb* @. M( x/ k5 G4 }8 P. V
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i1 L. M7 v  m- V( E! ^5 L
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇, i7 E5 }8 v: y0 ]1 o  h- V

9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇5 h/ r- `* L! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. y7 w. z' }) ]2 F
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用 9 H- n0 }, y; g; S# O* P
  tvb now,tvbnow,bttvb7 j; x; E1 R/ a0 k
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 8 J0 w3 V7 y$ t& }3 _4 `: G
7 E6 q2 m) C% m: i! w
13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 k& m* C4 E0 _0 }! ]1 _3 I4 n
15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb% p. u' q; L0 I$ d4 N) Z: V, m
6 V/ Q% u0 q; f6 k8 B
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.77:8898' k+ X" N7 J* i3 D: J$ V/ ^
  5.39.217.77:8898. i" s2 a. r0 F# [) W9 U
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 x% W& T) o( G) U/ v4 \2 Q. h7 d
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb  Y( G, @! H' _4 a2 M" y
& J& a6 ]- h4 J. T
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
  5.39.217.77:88981 F9 e1 Z, A$ b( [9 k! U
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇: V1 b& e9 l' x9 a' u4 c& k
公仔箱論壇7 F8 {$ B3 s$ ~" Q8 F- L6 T4 ^
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
公仔箱論壇& y5 {8 S- H4 c7 K/ p/ d/ z  a
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ b% y. K% R) t. p& W5 Z$ g' ~
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
6 G. |2 ]' e6 ]2 F$ O% x' R1 F
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 U- T" k. U+ i
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
公仔箱論壇2 L- d) {9 ^/ l/ W+ K0 T
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 $ R" i9 L% x! b0 h4 }( p! w

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ! k+ F- ?% f: M" s3 N6 V

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 ) y9 L' ]( o3 ?2 r" p1 H# f
5.39.217.77:8898) r* y% [1 F- F" U7 X
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N9 ?  h5 _; P) m0 Q

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.77:8898* z9 p7 m7 ?0 ^

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb# p# p; N) @7 A; a0 r" T) x

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb2 q% ?! G% e& j5 U' S0 R
9 \0 B: f/ o) Y$ @
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: ?" S: t* J. N- m6 B
( q, Y0 s, @" Y3 e
42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.77:8898+ F7 O6 \+ Z, P1 c; _& z7 g; [
6 E' o4 [* }# s' X& ^2 Y
43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动
tvb now,tvbnow,bttvb9 v# h: y6 s6 v9 ~* ~% y
45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77:8898* ^6 |! E! _5 t* v& d% ]
公仔箱論壇3 {9 a! Z% Q3 y7 l: Q5 f1 h
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)