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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb, `' M% X: \: I* j

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ w# V+ `7 }: k, i
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果   W/ ]: q6 k+ r9 a% o% |  R( A
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" A0 U  O; t

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯公仔箱論壇( s0 c9 e: L" U9 E/ m# C

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb$ x* [+ ?# j$ s. v; h5 L8 w
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15.白天多喝水.晚上少喝水 # I7 c# S1 r2 p3 c# H/ p

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: T; }( L' _0 z8 n1 E  e* k
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 " B$ ?/ n& [7 I* U! N1 B9 V
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.77:8898  H* n. a5 c# m
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:8898! n* S- |* ], g: s
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb3 i8 s! V- F; R2 C5 a3 Y

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ) W) W3 A- U1 x7 W9 J( J
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 9 C- _/ P* ]$ f9 x" x* H

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^  Z; S' r4 @, X0 X+ ^9 j
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.77:8898* h& E" e3 X8 q, h& E0 G
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇/ X. T1 H8 F4 r3 T
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇  g8 }# l* U' a% a( U$ b
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb3 P# x9 W2 ?, q4 \6 D# K

37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇" ~3 `6 T  q( R- d# I

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F- U- y+ X& M% c* C2 x
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.77:88985 U- O* x" ]) U& f; h5 y% ^  l5 F, P* K
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.77:8898; @* I6 U0 c5 g8 b: L
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 ; N( ~& C$ H& L6 K! R" y; M0 @4 R

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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