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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇% d, O4 T' I! H! Q# U. r/ ]6 o

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 K: }' b3 ^2 Y  U3 i2 r0 H. n
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb* o4 r0 `4 `& i& k* ~* @# u
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! |8 `0 ~$ ~- W9 z

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& B9 l3 ^1 Y. C# F, K
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11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯 2 Z7 w; C, y: U- g
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ( r$ K2 M; v4 s: K3 N0 w  n& F) I. S- `
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb# N* Q/ }1 y3 z7 P3 B' O  ^

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! d; |, U! ?  W1 N! U7 a$ x0 y! q
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.77:8898; I) [( q- \6 X$ P( n+ C
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.77:88984 u2 j8 `  J( F( [. e) s

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇* R# z7 z8 Q3 z# v  C

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇7 y9 F3 s0 B; x+ L! \
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 4 s! A( g' C. I$ \" n  b
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% N/ `- D0 M; Y1 H1 \
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p8 R( {1 `: ?
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5.39.217.77:88985 V1 q# y% I) J. T2 M  r
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 L+ r3 L3 y2 a
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.77:8898" Q; M& e) s( v( F; m) I3 Y

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.77:8898% M7 T  Q9 l4 C2 y
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 x; ~* j) v8 z! b" Y& g8 T

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇* @" F! ]; M; L' L4 w! {0 Y$ G9 S
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇* V5 J& e2 J: n2 F% N) M
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37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇0 c( V2 ~, @' X( g* l( ~8 `; k" Z
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M  \: _7 f2 I0 t& d, W( ^4 Y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇5 G" P3 J1 G! W7 x- g' [+ p4 r

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇, {2 J" ?0 F) ~: s
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43.维持理想体重.不过胖 ; p0 I/ C) A+ v7 i3 a

44.保持规律的生活与运动 . Q/ [0 N8 M; }" G# ^# h$ X
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45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.77:88981 M2 A8 I' Z" S" y0 g3 Y6 W+ Q; r

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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