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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; q- R1 D2 [; u- z6 I
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇+ C: t: a" ]! d% r

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& O  g; N( T( s% Q6 c
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 F& R. v8 D0 ]& Y2 T7 N

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 R8 D) n1 [0 s" k# H; E+ X/ _2 B
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11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 9 j! B1 K6 ?% J0 O4 Q, m" L
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13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) k3 h0 q. T% A3 W( ?$ V. _

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 , `" @& F: y8 K: x

15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77:8898" T! ?  w% `) o

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: _  S0 x0 K& D5 a: H; Q- L

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77:8898  q# ]0 A" E5 U  K0 |# F

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 T* R: C. @2 {

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇* v. {; K4 J, ~! q; G; H, m
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 8 z6 P1 _9 M! K/ S' `6 Z

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇: w+ @, a0 |; g) ~3 [+ a
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5 E+ t& T; I/ |8 y
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898+ w, o& ~$ Q' i- c' X( F3 {% f$ F, p5 ^

37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb0 M% b  ^% S" ~1 U7 [. Q& U& I

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇$ `" G0 w& }6 W. y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇0 ]" m% c( [0 i; _) w
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb! g/ h1 b9 Y  j: f! o. V9 [
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb! O) r: `0 Z+ I) U# t+ Q% U# v

44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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