標題: [健康資訊] 性格的养生方法 [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-17 11:48 PM     標題: 性格的养生方法

                              

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　　抑郁型性格要开阔胸襟
+ `" Q/ r3 y8 k　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
. t/ G% Y; B: [8 [tvb now,tvbnow,bttvb　　兴奋型性格涵养情志tvb now,tvbnow,bttvb4 x; e- e$ L8 }: z2 r
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
( M8 m/ a- [/ ]$ U+ W6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　安定型性格慎饮食起居
/ J, k% o0 r8 a; a　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
4 L6 E* y5 p5 @9 T& \  p  x8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　灵活型性格宜凝神静气, ^/ l# d- n$ d" P/ `6 \7 A
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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