標題: [健康資訊] 性格的养生方法 [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-17 11:48 PM     標題: 性格的养生方法

                              

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; H9 q& }. T# M3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　抑郁型性格要开阔胸襟
8 D' h* z* ?( V/ {公仔箱論壇　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。公仔箱論壇2 ]* m0 U& G. e. g6 z+ H$ z% [$ _
　　兴奋型性格涵养情志公仔箱論壇0 S# ~" O6 S+ Y9 u+ |0 {
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。3 C, x; l/ i: ]& I" E0 f
　　安定型性格慎饮食起居
* d+ |& p6 l/ g* Y2 S　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
5 P$ g. X1 }3 H3 d- w5 _公仔箱論壇　　灵活型性格宜凝神静气
2 i* ~6 }8 \4 m9 X. K　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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