標題:
[健康食品]
天然食物，能增強人的抗病能力，使人少生病、少遭罪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-3 09:30 AM
標題:
天然食物，能增強人的抗病能力，使人少生病、少遭罪
中藥保健 發表于
健康
' E9 w/ ~; J k/ u5.39.217.77:8898
; A3 L# [8 m* d) S7 J
免疫力是人體識別和消滅外來病毒、細菌的能力。免疫力低下的身體，易於被感染或患癌症，免疫力超常也會引發過敏反應。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。這使得生病、打針、吃藥成了家常便飯，而且，有些人每次生病都要很長時間才能恢復，疾病還常常反覆發作。
( v- V) q5 R# G/ ?" J- @
tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ v- ?( R* A' d/ S
: c7 L% ?+ x, b5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% f# H! Q, R/ q4 Z% r
公仔箱論壇8 t* r6 U* S! y6 j; L
) m6 v- `1 u/ [5.39.217.77:8898
自測：你的免疫力夠強悍嗎？
+ G; k+ d% V& p6 _5 _6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下八個問題，是一套針對18~55歲女性的免疫力測試。
& {& m. y! y J; S6 V
（1）經常出現輕微的身體不適，如頭疼、牙疼、嗓子疼，或渾身萎靡不振。
3 A. k# U) h2 Y' C2 {9 I0 B6 ]0 A% M
（2）平均每月或每兩個月生病一次，包括感冒、發燒、腹瀉等。
公仔箱論壇& c9 N; _: o- V/ m
（3）近年來開始對某些事物（例如霧霾天氣、貓毛或狗毛）過敏。
+ _8 d7 h$ i( i- y) Z
（4）上班或者坐地鐵，如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。
tvb now,tvbnow,bttvb; M9 B' j. z+ {. v5 d9 s
（5）換季節時很容易身體不適。
公仔箱論壇( p r6 Z! x1 n* `
（6）經常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。
# }+ m$ n; f. B5.39.217.77:8898
（7）月經不調，或者經期易生病。
" t0 l7 A8 d/ o* a5 N
（8）經常神經衰落，異常煩躁、鬱悶，或者夜間稍有動靜就睡不著覺。
5.39.217.77:8898* a4 s8 D, e: f3 J! A3 S! }8 m
免疫力較強的人，上述狀況一項也不應該出現。而如果你超過3項都符合，那就說明你的免疫力現狀堪憂，亟待提升！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, j! m$ {6 u! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 {- C' w$ b+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r0 k: {6 x" ?9 h9 ]8 q* ]8 F
5.39.217.77:8898& b5 }; l+ s( G
如何才能提高免疫力？
5 t# _, m" p# Q/ I6 o9 J/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
曬太陽
: D% T1 _" k$ Z) N# N: t9 l8 D0 C/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近年研究發現，維生素d水平和免疫系統功能有極為密切的關係，所以經常曬太陽能預防感染性疾病。
+ \6 |4 |1 }: q$ R
2.
放鬆心情、運動
& L$ z" V, u4 T. _. Z8 N$ z9 `tvb now,tvbnow,bttvb
心情放鬆和運動也與免疫力有正關聯，運動過少時免疫系統功能會明顯下降。經常運動到身上發熱，渾身通透是加強免疫力的好辦法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. B4 H( L# I, t6 m7 y5 }2 W
3.
飲食清淡
5 |) Q5 o- ]) W5.39.217.77:8898
減少飲食量，吃的清淡一些，有助免疫力上升。
; @1 D L( v1 J/ z: W: O公仔箱論壇
4.
不熬夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s0 U! F% o% R5 d/ I! b. D
熬夜和壓力會嚴重影響免疫力，所以務必放鬆心情，早點休息。
& w$ S( g. I W1 Q公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- z" N/ C# R* ~) j5 x" a# N
# A0 m) ^6 v. p! W# L6 V" [1 I
公仔箱論壇+ {2 k. d; G" Z: {
除此之外，常吃以下6
種食物，也可以增加免疫力：
6 y' C: M4 x2 q V1 n( L0 C* c
1.
蜂膠
# y; i; c# f6 Z. J, _3 ytvb now,tvbnow,bttvb
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。
7 K; P* v0 v" b
7 L9 s0 a8 b2 x% h. }3 M/ O" D
: L c. ~6 j% Y5 w/ T! I. Z; b! T- Xtvb now,tvbnow,bttvb
2.
蘑菇
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y+ r- R% v2 w/ b$ N
能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
# {* U% u7 T! a8 z7 b: E0 n: H
5.39.217.77:8898* r/ z% Y# W K1 V4 W
5 Q+ D5 \$ G! H$ J4 d+ u: O) e
3.
大蒜
5 U! c) U3 }1 {+ U/ w; A
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
) }/ D9 y7 |% c9 b3 G; j! Ltvb now,tvbnow,bttvb
& ?7 T9 [4 m6 J, V公仔箱論壇
. v: E2 ]- q) a, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* k$ ^- J1 A( l6 C
4.
捲心菜
tvb now,tvbnow,bttvb4 N( O, |+ t* @, z$ ^ A
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
- g' h# H1 V- _, W/ x& j! `2 U( H
8 {5 J* ~' ^) ^. T+ r5 e公仔箱論壇
" C/ R" N6 U6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.
綠蘿花——「天然的免疫增強劑」
* G) _) K8 N4 S6 r- m
綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，被譽為「天然的免疫增強劑」，中醫講，綠蘿花性微寒，能行氣活血，抗菌消炎。是天然的植物抗菌素，它能消除各種血管炎症，殺滅上呼吸道的炎症和細菌，用綠蘿花泡水喝，能治療上火所致的咽喉腫痛，長期堅持代茶飲，能起到增強人體免疫力的功效。因為綠蘿花具有很好的藥用價值，所以，綠蘿花也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
tvb now,tvbnow,bttvb3 q q9 b- `' @# Z
8 t: s* [# W7 b. i/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
6.
燕麥和大麥
( ?- p- t5 c! L1 M3 ?/ _; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W" _1 ^% c7 U- k2 G公仔箱論壇
這兩種食物可以抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898& b5 }; l+ s( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* k$ ^- J1 A( l6 C