標題:
[健康食品]
冬季進補 先了解體質虛則補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-2 09:40 AM
標題:
冬季進補 先了解體質虛則補
最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v' J8 q5 ?' M. u1 A% I$ x. }
; n) V! w. A% L: w: {
介紹幾種常見體質及適合的進補方式
tvb now,tvbnow,bttvb, C% E! H O/ F z1 w! J
公仔箱論壇6 A2 a2 c! x6 |# l% ]7 c
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
$ R( n3 s) E6 v( L. x9 G
公仔箱論壇: y3 y8 e; {/ \
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
" O) w" n3 e3 O/ Y
( j( q: k( O- N- I8 `
氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 `: c& \. S1 ^& I9 {
% b3 R5 J2 A/ a9 s# i
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
! a3 k3 ^% W! j3 k' C% U
( C$ l0 s' I) c6 p9 P% Q
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
$ S7 D" R M. h. w3 l+ a( F& K* U( vtvb now,tvbnow,bttvb
) z/ A: u1 R7 _" ]/ H" Q
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
公仔箱論壇$ D8 |: O, C4 E6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P. ?: ^& N4 p7 ]
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
4 ~" E6 l& V& \3 D* E; Z
, Z* z0 g) T8 h9 o% x6 l
瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
) |: K3 r( ?5 k; u; ]7 }5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! B. u! I! O1 }
常見進補藥材
- b4 ]6 |3 d2 g) u) X2 p8 T' `8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~; v" h- Q. K* k+ L0 N. j
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
tvb now,tvbnow,bttvb5 x. h+ h8 @3 H& s
! K- m, L3 a+ Y# @5 R3 I) [公仔箱論壇
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
5.39.217.77:8898" j4 a( B1 h" _; s8 R" L3 l
4 c( s3 m1 U- W# p, ?tvb now,tvbnow,bttvb
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
" ^6 ?8 t$ u% D5 ?0 q4 O- |5.39.217.77:8898
3 \ n* G6 S0 ?1 @2 l% |/ n5.39.217.77:8898
川芎：理氣活血，性溫。
% [! T. ]: f6 f6 n
/ n" Z6 l: S# `, Z+ B- V' h
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
' E! T( a6 `4 |& i- H公仔箱論壇
" _! e; L8 R+ R/ v公仔箱論壇
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 ?; M8 E6 a" f$ T- h! G2 A
* U s/ W3 w- X0 `& A: w: J
紅棗：味甘，益氣補血。
5 J9 a$ t9 e) `, O1 R3 @
公仔箱論壇# E5 L2 x+ ?* J5 g7 x
茯苓：健脾胃祛濕氣。
9 C" o; l0 n0 z k; g
2 z8 U7 M7 n Y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枸杞：明目，養肝腎。
/ p1 r" W- `" b, y1 n9 B
/ q! z+ e8 o6 w: c2 g# xtvb now,tvbnow,bttvb
桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
$ m7 b- J) a p t
# E/ T' U# Z9 ]; K- t5.39.217.77:8898
台灣新生報
6 X5 _1 I& {" b* R O
5.39.217.77:88984 z4 @, W$ _/ V! t8 l5 s) ]& C
公仔箱論壇( z! H [3 x" P p
2 x) X# i7 a; i
1 d+ b" ]* Y; g: Z0 g' n# ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
