減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) S! X8 o4 g7 I% V+ e
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1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到飢餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。5.39.217.77:8898' O8 y6 k. T: e" h