4 [: K8 @) u9 b1 b$ r! B公仔箱論壇梨狀肌負責骨盆的穩定度，也是大腿外抬時合併膝蓋外轉動作的主要肌肉。而「梨狀肌症候群」是指梨狀肌的腫脹發炎，進而產生疼痛，有些病人甚至也會合併坐骨神經壓迫的問題。 . u2 N2 ?9 K* K( A9 ]5.39.217.77:88989 d' o2 ~5 w9 Y! ^
梨狀肌是我們臀部的一條橫向肌肉群，從薦椎的內緣橫向地一直連到大股骨大轉子的前上方。這條肌肉的下緣或內側剛好就有坐骨神經通過，所以在肌肉發炎腫脹時，有可能壓迫、刺激到坐骨神經。另外，這條肌肉多為第五節腰椎神經支配（正好常見的腰椎軟骨突出為腰椎第四、五節間，壓迫第五節腰椎神經），所以當這條神經受到刺激時，就可能引起局部梨狀肌收縮，引起梨狀肌症候群。也因此，梨狀肌症候群與坐骨神經痛兩者症狀非常相似，經常容易被忽略。 % Y; f1 ^9 j7 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z, ?, {4 Q- ^& k' h " ]2 V- w( r, C0 |* w6 C6 |5.39.217.77:88985 K+ H' _ q/ I2 y5 j
我們的身體為什麼會發生梨狀肌症候群的問題？ 5.39.217.77:8898) w- }5 A' T9 [6 e6 K7 v8 f$ N+ H
! Z3 A U b) \- R- b, _公仔箱論壇此病症發生的年紀不定，許多運動選手於重複的跑步、跳躍等劇烈運動後，容易引發症狀。而一般人通常都是因姿勢不良所導致，尤其是習慣盤腿坐地上或翹腳以及喜歡站三七步的人，骨盆雙側肌群不平衡，特別容易有梨狀肌症候群的困擾，因為這些姿勢會導致梨狀肌緊繃，長期下來就容易產生梨狀肌症候群了，所以，想要根治的話，就必須先戒掉不良的坐姿與站姿才行。 3 L, D" K+ `' W+ _2 ^
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一起來做對抗「梨狀肌症候群」的局部肌群舒緩操5 |6 C. S! p9 K
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