& |. t' T# j9 F美國骨科醫學會（American Academy of Orthopaedic）資訊網站「OrthoInfo」指出，抽筋可能發生身體任何一塊可由意識控制的肌肉（隨意肌／骨骼肌），最常發生抽筋的位置包括小腿後方的腓腸肌、大腿後方的膕旁肌、大腿前側的股四頭肌等。 公仔箱論壇7 } o- u. p+ g. i0 k+ R
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日本名醫坪田聰表示，抽筋除了當下的劇痛以外，不舒服的感覺會持續殘留約30分鐘，若是在睡眠中因為抽筋而驚醒，就算意識不清，沒有醒過來，腦波上的覺醒反應也會讓大腦判斷我們是清醒的，造成睡眠時間變短、睡眠品質下降，進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。 5 P$ N3 q$ o/ X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' q3 M& w3 O% M; x* p5 d
壢新醫院林頌凱醫師也曾在文章中提到，年長者常常因為長期慢性脫水、營養不良、服用利尿劑、血管循環不良等諸多因素，導致年紀越大越容易腳抽筋。對年長者來說，原來就已經不好的睡眠品質，又遇上抽筋的問題簡直是雪上加霜。 tvb now,tvbnow,bttvb! s( Q- s1 r1 p) y- l& {
tvb now,tvbnow,bttvb) N/ ~0 c- u; {6 `: K 抽筋原因有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb) R- C/ U5 n1 o& E, F# s
) p* y0 w9 x5 s& U+ i: N, z9 ?公仔箱論壇由加拿大卑詩省衛生部（Ministry of Health (British Columbia)）建立的健康資訊網站「HealthlinkBC」指出，可能造成抽筋的原因包括： * \; F9 T. M* c: e% X+ o) g2 X
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運動使用肌肉過度或造成肌肉受傷。
身體缺乏鈣、鎂、鉀等礦物質，除了平時飲食攝取不足，也可能與懷孕後期有關。
肌肉暴露於冷水等過冷的環境中。
周邊動脈疾病、腎臟病、甲狀腺疾病、多發性硬化症等疾病也可能引起抽筋。
長時間站立於堅硬處、久坐、睡覺時的姿勢不良。
身體處於脫水狀態。
服用特定藥物如：抗精神性藥物、避孕藥、利尿劑、類固醇等。
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坪田聰表示，抽筋是身體的一種機制，如果用儀器替常常睡夢中腳抽筋的人檢測的話，會發現肌肉異常活動，這樣的異常活動會導致腳部肌肉收縮，這就是抽筋的原因。而除了健康的人會因為激烈運動、游泳、長時間步行，過度使用腳部肌肉導致抽筋以外，以下原因也會造成抽筋： # D+ }% ^' z2 w3 g* a* E% u5.39.217.77:8898 ( A h) d; e) a1 ?6 P7 \. L1 @抽筋原因1-神經或肌肉疾病造成 公仔箱論壇" y# z! ?+ K4 H) N' H3 n7 b2 b
糖尿病
肝硬化
副甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下
肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)
關節炎
腰椎疾病
體液或電解質異常
女性懷孕也會變得容易抽筋，但通常能在產後恢復健康。 公仔箱論壇9 @7 o t; ^. Z |4 @0 x- r8 V( f
* G9 h3 k* E% x8 s) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋原因2-藥物副作用 tvb now,tvbnow,bttvb: U: V; E. Q5 ^4 C2 |8 P
降血壓藥
利尿劑
血管張力素轉化酶抑制劑
鈣離子通道阻斷劑
β-受體阻斷劑（Beta-blocker）
高血脂症治療用藥
注射男性、女性荷爾蒙
注射胰島素
另外，攝取過量酒精也會造成抽筋。 $ p; U4 K3 F5 p$ U& A預防、改善抽筋這樣做5 }& p0 j3 N/ O2 n9 U
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除了趕緊看醫師釐清抽筋的真正原因以外，台中澄觀中醫副院長周傑川表示，以中醫的觀點來看，造成抽筋是由於「肝血不足」「血不榮筋」，血液沒辦法充分滋潤筋肉，導致筋急拘攣，我們可以透過下列方式按摩穴道，改善抽筋： & V# F+ x' I( a& |" B; k& N$ B / C" L+ z# K! B6 X+ u
