公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 太愛自拍當網美！　小心「腕隧道症候群」 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-5-27 08:44 AM 標題: 太愛自拍當網美！　小心「腕隧道症候群」

健康醫療／記者蔡岳宏外電報導' ~  L* a2 ]; c* G) Z' C3 l  ^" H) A

處於社群網站盛行的年代，不管年輕老少都在瘋自拍，然而自拍時千萬要小心姿勢，免得「自拍腕」上身！舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒，最好不要過度彎曲手腕，或者建議使用自拍棒。

手腕使用過度　「腕隧道症候群」恐上身) ]3 J6 B8 T$ x$ i0 `  z
" Q: ^7 ^* s3 Y5 M  s" t
根據《每日郵報》報導，列維·哈里森醫師指出，「腕隧道症候群」是因為從前臂延伸而來的正中神經，在手腕的「腕隧道」遭到擠壓、壓迫所導致，當患者過度向自身扭轉手腕時，感覺痠麻、刺痛或劇烈疼痛。造成「腕隧道症候群」的常見因子包含手腕受傷、腦下垂體過度活躍、甲狀腺低下、類風濕關節炎、過度使用手腕等。
tvb now,tvbnow,bttvb( [9 G7 I1 j' [1 {4 C0 J2 D/ [& f# S% u
自拍意外頻繁　拍美照也要顧安全
3 B" T: F. T: M# C* n
《科技時報》報導，《愛爾蘭醫學雜誌》(The Irish Medical Journal)在2017年曾報導多起「自拍受傷」案例，雖然大部分患者都不是過度旋轉手腕引起，而是自拍時發生意外而不慎受傷。例如一名13歲少女因為在玩彈跳床時自拍，不小摔斷右手尺骨和遠端橈骨。此外，更有許多因自拍而意外致死的案例。印度醫學科學院報告指出，印度光是在2011至2017年就有250人因自拍而死亡。
) }# y) C. P$ z
避免「自拍腕」上身　護腕運動防受傷5.39.217.77:88982 a, ?9 r8 Q( O# d- J
9 u: `2 q6 e2 y4 J9 k4 ~. m7 d
如何預防「腕隧道症候群」上身？列維·哈里森醫師推薦幾項手腕運動，像是張開手掌或握緊拳頭時旋轉手腕，或者前後揮擺手臂都有不錯的效果。他提醒，自拍時最好不要過度彎曲手腕，或者乾脆使用自拍棒，免得手腕受傷。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)