Board logo

標題: [健康資訊] 黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-5-23 04:55 PM     標題: 黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根

【早安健康／孫于琛報導】每次照鏡子的時候，在意臉上哪個地方呢？是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋？相信很多人的答案是：「鼻頭上的黑頭粉刺」，因為鼻子是與人見面時，第一眼看到的部位，所以保持鼻頭的乾淨，是很多女性朋友的心聲！日本美容專家佐治真澄認為，想要有白皙的鼻頭，要先從飲食開始，尤其外食族更要注意。 5.39.217.77:8898& C$ F8 N6 Z4 i( m; X
tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 A/ U5 O0 P4 @
日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。 ! Z" s# w7 G: m! T7 K* T7 `! {+ B

3 S6 Y) A) `: [: |tvb now,tvbnow,bttvb粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？ 5.39.217.77:8898) ~2 E+ u/ n6 V/ c$ C6 n6 @- Z

; M- \, }2 Z4 d  F) v3 D8 b' W& x; V公仔箱論壇 美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。
: S( {1 t" B. _/ |
9 t5 g9 B: Q' a, o( c3 @ 英國皮膚科醫師協會（British Association of Dermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。 " |: j' t# w' U2 A
1 R% s: W+ X! P: f2 P6 ?
常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。
4 q# _$ N; V+ X8 y4 K* J- z  Jtvb now,tvbnow,bttvb
, i/ H3 H+ ^! e# H5 U# @& h' T 堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。
' T5 W8 z7 O& D9 I- h' I$ {5.39.217.77:8898
  ?' P9 F, j0 ~+ }& t 此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。 公仔箱論壇5 _& z, c1 [, p; D" {
- d. T1 B: Q. o
黑頭粉刺如何生成？
- U' h6 X# X3 \: f* L4 d
; C: F' x1 T9 f* u; p: l5 y/ `; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。
5 Y& z; w" T6 ?: b
( z. a) O$ B; w/ Z; F5.39.217.77:8898 此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。 * Z% V4 O; P; z" _' J3 _; \

( o" r# O2 P! x/ K+ B4 Y3 I5.39.217.77:8898 那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。
& F$ V0 t1 T7 i  ]1 o/ Y) g5.39.217.77:8898
1 v1 C  j( R) `: t. a3 C3 \* Q5 o/ b5.39.217.77:8898黑頭粉刺清除，靠毛巾熱敷
- ^5 ]# x1 M# X% Q* h, \. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ B4 \  |3 w! d4 D

* e/ _% `  ~8 s! a- b1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 |% w5 `; S! S
5.39.217.77:88981 _2 E4 f7 D; B, U" ?4 r; I
佐治真澄表示，雖然皮脂堆積在毛孔，但幸好毛孔還是能打開，所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是，在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，使毛孔內的髒汙隨汗水排出。
/ l; }; L6 l5 G. B" C6 H2 b7 u
( y  J1 R5 X* u6 I 回家就想要把臉擦乾淨的人，可以把毛巾用水沾濕，用微波爐微波一分鐘敷在臉上，就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種，敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外，一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次，去除黑頭更有效。
6 t1 s+ F( ]9 h4 k5 p
6 F; w0 j3 ^" v0 c( I8 l5.39.217.77:8898- q$ S  B8 P$ t
粉刺清除方法
- Y8 f: s9 e( E
0 m* n6 C  r" e4 X" Atvb now,tvbnow,bttvb 拔粉刺的時機：建議為洗澡後，溫熱的水能夠使皮膚軟化，蒸氣則能打開毛孔，除了更容易清除粉刺，也比較不容易傷害到皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 H( m8 V: t) u; i: ~) Y

/ e/ h* I4 I4 }1 U7 W. m公仔箱論壇 拔粉刺方法：Yoram Harth 醫師提醒，絕對不要用金屬粉刺夾！這類物品容易導致疤痕、感染、皮膚微血管受損等問題，因此不建議自行使用。 5.39.217.77:88986 r$ e" l4 M7 }4 P4 x5 m: X$ \

$ i; }8 @, X( \  s! r5.39.217.77:8898 相對而言，粉刺貼、面膜是較為安全的選擇。如果萬不得已想要擠粉刺，務必徹底清潔雙手、擦乾後以乾淨的面紙或衛生紙包覆，再輕輕用手指畫圈擠出，且如果3次內粉刺沒有被成功擠出，就應停止，否則容易導致皮膚受傷。
% B2 `& E' m, p5.39.217.77:8898公仔箱論壇, Q# ]$ u+ ~; V

0 M3 m1 ?% v% e. _公仔箱論壇黑頭粉刺預防，從生活做起 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ z' p! @1 q0 Z$ {3 D/ B& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 y, F; r& v& D
佐治真澄還是提醒，想要毛孔乾淨跟美肌，充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等，都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道，確實做好就能一石二鳥。
) p$ `" ~- Z1 K3 K; ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, f4 d7 h" C7 H
tvb now,tvbnow,bttvb) f* I- M0 V2 h$ Y
醫師建議如何改善粉刺？ tvb now,tvbnow,bttvb( I3 R/ R2 _3 a4 Q& K  [
5.39.217.77:8898: H. {9 ~/ ^7 n
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）國際成員、以色列皮膚科醫師Yoram Harth指出，改善粉刺的方式包括： 公仔箱論壇/ v7 D# Q% h. h3 I. Y

/ h, Y7 G. @2 ?, F# y9 _公仔箱論壇
8 n# p: g+ T0 J5 |



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0