標題:
[健康資訊]
飲用酸奶要注意六點
[打印本頁]
作者:
my0707
時間:
2008-10-15 05:17 PM
標題:
飲用酸奶要注意六點
酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
# [& d3 I7 g4 K; }
" x, N( |) N) o" Y" etvb now,tvbnow,bttvb
* h; C* d: E, G0 `+ k3 Z" o
1、要鑒別品種
6 D: R; F/ {" B4 ]8 r; }! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
0 v1 b C/ [$ s" q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
/ Q( C5 B$ H* Y# `. S/ I5 K
2、無糖酸奶可預防牙病
; n* k: q5 m8 d# ytvb now,tvbnow,bttvb
3、酸奶抑制「火鍋病」
& ?3 o* `; B8 u( n' |* V* j
4、草莓酸奶最易讓人飽
5.39.217.77:8898& F. r, i0 D4 j. U
& V, G, O6 W/ `: l' }6 r' R; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h& A# j% \ I' y# J公仔箱論壇
2、要飯後2小時左右飲用
6 u! ~9 G/ O3 ~. itvb now,tvbnow,bttvb
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
tvb now,tvbnow,bttvb5 S* h" l3 |8 E" C
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
+ \! J% e6 z1 r1 E4 g" J
公仔箱論壇; A, U( b( ~% C+ T6 x
3 o, T9 M& o& l# W" B
3、要飲後及時漱口
tvb now,tvbnow,bttvb# t9 n" R, m4 q- [
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
$ a5 D% H/ x" a3 F" Y5 Utvb now,tvbnow,bttvb
8 t$ Y! R6 U' E- e公仔箱論壇
4 E" p4 z8 u5 \# Q2 R% C6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4、不要加熱
# K. A; d1 ]: _& btvb now,tvbnow,bttvb
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
5.39.217.77:8898: R9 F" s9 w5 c8 o8 @- j
7 q$ H1 R9 a$ w' t5 g0 q+ C公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& |# M- o. V5 \( p$ r, W; c
5、不宜與某些藥物同服
4 U* @6 H5 [; F2 m. ^" t
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
公仔箱論壇: ^) ?$ `5 a, [9 g# a' f9 M) i
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) w; a0 f" m6 ^9 M, k
% t1 r$ d9 [; H+ p5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb. u$ R! Z. A" f- @" u
6、不要給嬰兒餵食
+ Q! o9 R7 Y# l+ b# n5.39.217.77:8898
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
