5 A8 C u( i) L5 `$ x根據最近一項調查，在配偶會打鼾的人中，將近有四分之一最終會落荒而逃，寧可選擇分房，也不願度過輾轉難眠的夜晚。甚至有些人的配偶鼻鼾聲如雷，以緻他們必須遠遠的躲到家裏另外一個角落。 8 P: j4 K- c+ S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼會打鼻鼾?5 F, Q2 O( q& G% h2 x r
) h M3 C' T5 c- e% l
造成打鼻鼾的因素有幾個，但最常見的症狀是，喉部極度鬆弛的肌肉和組織對著狹窄的呼吸道震動。而體重過重、頸部較短或者扁桃腺沒有割除的人，症狀會更明顯。洛杉磯打鼾及呼吸暫停研究中心的醫療部門主任麥可．凱因說：「這就像睡覺時嘴巴裡插著一根吸管。」因此，打鼾的人應避免仰睡，因為地心吸力會把肌肉拉往喉嚨的背側。側睡是最好的姿勢。在睡前減少攝取酒精和某些藥品等會讓肌肉鬆弛的東西，也會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ m: M: m6 j: ~5 G: Q
體重也是造成打鼾的重要原因之一。有些人隻需要減個五磅或十磅就可以解決打鼾的困擾，但許多人需要減掉更多體重。對於非常肥胖的人，打鼾甚至可能緻命。經常打鼻鼾的人當中，有三分之二會得到「阻塞性睡眠呼吸中止症」，在兩次打鼾之間，呼吸道會完全堵塞，導緻有十秒或更長的時間完全沒有氣息。在那段時間，腦部得不到氧氣，血液也沒有流到心臟，這可能導緻高血壓、倦怠和產能的降低，嚴重的話，更會引發中風或心臟病發作。公仔箱論壇% Z& c7 J: c% d
) D1 T p& N, R8 \) Z治療之道有很多人使用貼在鼻樑上能讓鼻道擴張的鼻貼，但功效始終令人存疑。凱因隻建議鼻竇阻塞造成打鼾的人使用這個產品，對於喉嚨肌肉鬆弛因而經常打鼾的人，鼻貼則沒什麼幫助。有些不需處方簽就可以買到的噴劑，噴在軟顎上可減緩打鼾症狀。如果你用這個方法，喝東西後必須再噴一次。另外由牙醫訂做的牙套可能有效，但不便宜。牙套能把你的下巴往前托，使你的喉嚨空間增大。類似的矯正裝置也有成品出售，但睡眠專家呼籲病患不要使用這種沒有量身訂做的產品。公仔箱論壇$ ^9 C' W( I8 {, q* \0 R5 H
& F1 l8 N+ s$ @- \) @5.39.217.77:8898幸運的是，許多病患按醫師處方使用睡眠呼吸罩之後，症狀大幅改善。呼吸罩可以將空氣輕輕推過呼吸道的障礙。一個比較新、具輕微侵入性的方法稱為「支架療法」，可能達到根療效果。它是把三到五根支架植入軟顎，讓肌肉組織變硬，藉以擴張呼吸道。小規模的研究顯示，這個手術成功率達到75%。手術大約隻需15分鐘，而且據說無疼痛感，缺點是非常昂貴，費用高達1,500到3,000美元，而且保險一般不給付。5.39.217.77:8898) K- Q: I8 O( c- A
無論您選擇什麼療法，重點是不要輕忽打鼻鼾的症狀。如果早期發現，你的健康和婚姻才有保障。作者: whitejohnny 時間: 2008-10-15 12:03 AM
thanks for sharing作者: yumon 時間: 2008-10-15 10:17 AM
