Board logo

標題: [健康資訊] 動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！ [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-5-10 07:36 PM     標題: 動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！

【早安健康／張承宇報導】一早起來發現臉超腫，只得臨時改變髮型來遮掩？或是肩膀經常僵硬酸痛、舉不太起來，卻總是找不到原因？日本醫藥研究所所長指出，臉部水腫、肩膀僵硬酸痛的原因之一正是淋巴阻滯，建議透過簡單的動作來活動手臂，就可能幫助暢通淋巴、消除水腫、改善肩膀僵硬酸痛問題！ tvb now,tvbnow,bttvb+ G. Z1 m% N9 v; _! ?* B5 L$ j
. V) q. {9 E+ i: v
淋巴阻滯恐造成臉部水腫、肩膀僵硬痠痛等問題 - D0 V, ], m0 _) {6 n) R
tvb now,tvbnow,bttvb# B" O+ i9 h5 ^: z
日本預防醫藥研究所所長、藥劑師木村友泉表示，不少人在意的臉大、臉部水腫，其實可能與淋巴流動不良有關。日本上田式美容針灸創始者、針灸按摩柔道整復師上田隆勇也表示，透過簡單繞手臂的動作來提高淋巴、血液流動，可望幫助促進累積在臉部的的水分、老廢物質排出，因此可能有消除水腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p' F( E+ G- q1 r% }
tvb now,tvbnow,bttvb! I0 N" A5 _6 J4 z7 m4 k* u+ q
日本理學療法士、醫學博士吉田一也亦指出，肩膀僵硬酸痛也可能與淋巴阻滯、循環不良有關。淋巴的功能之一是負責回收、搬運體內老廢物質，而長時間坐辦公桌、維持相同姿勢過久，或是運動不足使肌肉僵硬，都容易引起淋巴液阻滯、造成僵硬甚至疼痛。 ) b, i2 Y& S6 O& B- Z

. c0 b0 e  Q, y3 v$ s5 p" j5.39.217.77:8898而淋巴的特點，就是能透過活動肌肉，或是輕輕刺激皮膚來帶動淋巴流動。因此木村友泉也建議，活動手臂放鬆脖頸、肩膀肌肉，有助促進該處淋巴瘤動，進而帶動全身淋巴循環，除了可能有瘦臉效果以外，還能幫助改善肩膀僵硬酸痛問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ D7 b2 G" F7 X# U0 i3 \+ h9 S

( B3 {5 ^  N# Q% l' e) i這樣動一動活動肩膀、暢通淋巴循環
' V/ \& V& q- g" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G8 \# l; V9 o. h5 n% u
) I9 x7 I5 h: e  I( k, u: xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: |1 y  F& B9 D

. J  h9 K6 z- D1 @5.39.217.77:8898



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0