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標題: [健康資訊] 吃蝦對身體的好處！ [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2008-10-13 05:19 PM 標題: 吃蝦對身體的好處！

吃蝦對身體的好處！
蝦含有20％的蛋白質，是蛋白質含量很高食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少，並且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。公仔箱論壇% a) r& V# g* n: F# X
蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，所以在預防代謝綜合征方面有一定療效。5.39.217.77:8898: y+ z3 }, a+ i/ D' U: \4 C
蝦中含有豐富的微量元素鋅，它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。
蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞。9 u) F1 u5 Y8 q0 j: g+ A3 B* U
蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。公仔箱論壇- }/ Y0 l+ i& n8 i u
蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。1 T8 T8 n: G. l+ {; y8 H F: h3 X) ]
所以，多吃蝦對人體有很多好處！' i" q$ @" m4 m9 r2 S1 V' M$ ~
只要袮本人對蝦不過敏。就可以放心大膽的吃！

作者: XiaoTham 時間: 2008-10-13 08:53 PM

没想到吃虾也这么多好处!

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