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標題: [健康資訊] 懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:04 AM     標題: 懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒

【早安健康／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）】 腎上腺會疲勞？是的，這是我親身經歷
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現代人在生活中背負了各式各樣的壓力，這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷，因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。
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: d7 k- a+ S* @+ O1 T, K5.39.217.77:8898從腎上腺分泌的荷爾蒙，不僅能應對壓力，還具備許多重要的機能：
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要是缺少腎上腺，我們甚至無法存活下去。
) ^" D7 H7 J% k$ y. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v7 B& i! x% ~7 [( ?9 N+ V! \如果腎上腺的功能低落，身體就會慢慢出現本章一開始列舉的那些狀況。
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+ e# i/ y! \8 h! b  d: I咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因，會使腎上腺疲乏。此外，腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。如果平時蔬果攝取不足，導致人體缺乏維生素，也會使腎上腺無法發揮正常的功能。 4 h! O5 t9 d1 p- @; u3 i

& ~8 e, R! ?& q, J+ B" n當然，除了腎上腺之外，腦部、內臟、骨骼，以及體內的每一個細胞，都是影響健康的基礎要素。但是剛才列舉出的許多重要功能，都必須透過腎上腺的正常運作，才能使你發揮應有的表現。為了要活出屬於自己的充實生活，這是十分重要的關鍵。
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目前，腎上腺疲勞的相關診療，不包括在厚生勞動省（按：類似臺灣的衛生福利部）規範的健保給付項目中。而且也有不少醫師認為，這樣的病徵是憑空捏造的。 tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 w, ^% K0 i7 Q. b

# s% D7 e" I. [% A( Z, l7 o1 h我個人（作者之一的本間龍介）就曾原因不明的臥病在床，之後因為接受了腎上腺疲勞的權威詹姆斯．威森（James L. Wilson）博士的治療，才戲劇性的恢復健康。老實說，我自己身為醫師，一開始也是半信半疑，但後來才切身體會到，腎上腺的健康與否，確實會對身體帶來相當重大的影響。 & L  {; j) D) {
因為不明原因的身體不適而成天感到疲累的人，明明不是自己的錯，卻被投以「懶惰癌末期」、「好吃懶做」之類的尖銳言詞，這就是社會的真實現況。 公仔箱論壇" L/ d- X. Y8 \; L" O* }
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因揮之不去的疲憊而苦惱的你，如果明顯感受到生活中的壓力，你的腎上腺或許也已經累積了一定程度的疲勞。
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腎上腺疲勞改善飲食：冰箱多備蔥、薑、蒜，幫助肝臟解毒 + E! S- e- A, ^( o$ Z8 j% b1 \

' Y3 {9 y2 E; u0 `* G; P/ _肝臟是人體的排毒工廠。許多香辛料及香草類，都是能夠幫助肝臟解毒的排毒食材。 tvb now,tvbnow,bttvb  j, s" x# k  l' B  D( p

! U/ ]- F/ L( H2 m2 F) M/ H5 Q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提到肝臟，許多人會先想到分解、代謝酒精的印象。但除此之外，當有害毒素進入人體，包括藥物、之前提到的添加物、來自洗衣店的有機溶劑等化學物質、洗髮精或潤髮乳等化妝品、重金屬等，肝臟也擔負解毒的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! M% @) j" r" i0 l
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但是，即便是如此重要的器官，現今許多人的肝臟卻處於疲勞的狀態。如果肝臟無法徹底解毒，就會在身體各處引起發炎反應，而腎上腺也會製造荷爾蒙抑制發炎。腎上腺真的發揮了各種功能。
  R8 a2 C$ V5 P" v" f; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* e: B( U) {" w0 L
因此，為了不讓腎上腺過度疲勞，平常不妨多主動攝取可幫助肝臟解毒的食材。
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平常我們熟悉的食材，包括蔥、蒜、洋蔥、韭菜等，都富含解毒成分的含硫化合物。我家的冰箱裡隨時準備了洋蔥、薑、大蒜等，可以簡單拿來炒肉，或是加入湯中。
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0 ~3 g8 j5 k" `0 [! ]0 e5.39.217.77:8898其他還有紫蘇、茗荷等傳統的香辛料，也同樣能幫助排毒，可以積極使用在不同的料理中。
# P& F6 o& a' }6 w' Q, _' o來自國外的香辛料，則包括可預防食物中毒的香菜（芫荽）、迷迭香、薑黃等花草。這些食材在解毒方面都有很好的效果。 公仔箱論壇  N+ b  o' v0 a
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而薑跟大蒜、山葵這類香辛料，在市面上也販售裝在管狀容器的現成品，但對於腎上腺疲勞的人來說，也應該盡量避免食用這類產品。請看看產品的原料標示，其實裡頭使用了很多添加物。因為食品標示會以原料的使用量依序排列，甚至有些產品中添加的許多混雜物，用量遠比最主要的生薑還來得多。 3 Z; X: v* B9 {




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