標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。
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- H* T. t& c, Q4 i耳鳴耳聾這樣做
# ?$ ?5 L, Y8 L公仔箱論壇宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快
3 s! {- U9 Z- ]忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M8 V2 |- a! W' K  j; ^
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。
% Z( ]( S3 @4 N* h6 ]) {禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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按摩
$ q) x3 k1 M  S2 `' {5.39.217.77:8898耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸
0 Q+ @$ T# Q( l; o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。
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刮痧 tvb now,tvbnow,bttvb: d1 t" L# D  x8 Y
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。 公仔箱論壇- Q' V1 t" _* m. t3 e  E8 j

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• 按壓聽宮穴5.39.217.77:88986 x2 b8 t( M2 i! I) f, e
  在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中
  ; ~" }; l  S8 X* ?* a( _用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。公仔箱論壇; w# e2 x% p, ], {% b
  
• 揉捏少澤穴6 u# f' x! c7 L2 b9 \, ?; h
  在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。公仔箱論壇4 c" P$ x8 U! z2 S: i
  
• 按壓太谿穴
  , u1 r/ l' M+ ~) l5 M3 A; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
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• 按壓太衝穴5.39.217.77:8898$ G" z) X2 h# ]6 o  s- x6 |- c2 L
  在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。5.39.217.77:88983 e% f% c  O7 m
  
• 按揉中渚穴  s* {7 j; k  Z/ t2 M" h
  在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中5.39.217.77:88989 I/ g  z. u5 D1 T5 ], A' z3 |$ ?$ M
  用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 A3 n6 m, x) c  T& I: n
  

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