標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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4 `: S" t- B: s6 n: O6 ]- {% d) j5.39.217.77:8898聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。
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耳鳴耳聾這樣做 tvb now,tvbnow,bttvb) B: h8 X+ E5 ?3 B, c# Z7 w
宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快
+ F: P1 e+ f/ L( l- C5.39.217.77:8898忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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* U: S( e, e( {9 A' f" v& C7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精確定位 5.39.217.77:88985 Y6 i" I! s+ P3 V9 c
在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。 公仔箱論壇- i3 r: q" a# c6 N3 l6 D4 q+ c# h
禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
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穴位功效 + P( Q3 ^" e: b# g& a, d+ F

• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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9 o$ O/ M4 P# {* ^+ @" \按摩 公仔箱論壇/ X. h, M# K% E9 Q# l: J# ~4 \
耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸
, p9 P; r: H' f; Q7 d7 J8 T用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。
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刮痧 5 X! J  P. Z6 @
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。
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配合穴位，按摩更有效
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• 按壓聽宮穴
  - H- P2 f0 A# B* ?& a) p+ T* n在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中
  ' n# J( F1 O: ]. L4 E  K7 X/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。: ^- f" F* m9 G8 L
  
• 揉捏少澤穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- Z% E7 N5 A9 u. N. I
  在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。
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• 按壓太谿穴
  % R4 r( U4 ?* V+ ]2 q在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。# P% Q' \! E+ G8 {
  
• 按壓太衝穴: j2 _, u: t6 b; v* |! d
  在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; U4 I3 [1 a
  
• 按揉中渚穴5.39.217.77:8898" n! M2 T& T# A, ]4 @% o
  在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
  8 ?% W, H2 J$ T, d5.39.217.77:8898用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。5.39.217.77:88988 ?% t8 V! Q6 G! ]% k$ ^& [# E# l6 r
  

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