標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。 8 v% \- A+ }% g! c4 m6 ^
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耳鳴耳聾這樣做 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 i3 c2 Y' ]$ }* ^* E
宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快 公仔箱論壇' b% V- `0 {8 {. p
忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境 公仔箱論壇* j2 v* i) N9 ~# L( u% P

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在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。
6 O5 b7 A: B& H1 V( @公仔箱論壇禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
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% }' x# y% `# w9 j/ atvb now,tvbnow,bttvb穴位功效
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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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一穴一方
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按摩
0 O1 Y$ ?: A! C7 ?+ \3 _; T耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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& x( a4 O  ~9 K$ Jtvb now,tvbnow,bttvb艾灸
, X9 c( ^% I0 {3 n用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% W9 C- T, u$ p2 a# V
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刮痧
) @+ @  R7 v8 a  }  u5.39.217.77:8898從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。
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配合穴位，按摩更有效
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• 按壓聽宮穴
  # ]  j$ v& _1 P; T, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中tvb now,tvbnow,bttvb* S, V7 B) H6 i) c) Z
  用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。) |8 ^- a% d1 b/ u
  
• 揉捏少澤穴
  $ W) e8 ^$ j; i, r( }% ytvb now,tvbnow,bttvb在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。公仔箱論壇: g/ J2 V# z5 E' ?
  
• 按壓太谿穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~! N  q; C3 ?& m8 q: F: `
  在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# i+ W  c+ L" L& U5 l' f
  
• 按壓太衝穴
  # t8 P- {2 b2 g: P8 _在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。
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• 按揉中渚穴
  / L( h% _9 q4 D7 Q( K5.39.217.77:8898在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
  + Z8 M: \' C; B& e" @( x$ W2 b. |! ]用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。
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