熬夜自己的身體也要顧好 . w4 e0 N7 w$ V8 }) n2 l! f1 k熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇( b3 B/ a0 _7 n( F
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 4 m( Q: h9 N1 G2 C& `0 \" d5.39.217.77:88985 w7 E5 X& t8 G( `9 a7 j+ M- o
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司8 q' L0 G8 \. ]7 y
、麵包、清粥小菜來充飢。 2 \( p( v [3 N& u公仔箱論壇5.39.217.77:8898- p' J& v9 g# O0 g0 H- L9 k8 K. b
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 + ]5 K: M; Y% l5 a9 b/ X1 d+ Q* [tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 + H* ?; @6 L9 |& ^4 l公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ , n) h6 ]' X& w8 l* O; ]# N5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # m* S2 m8 g7 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb* E. m" ]" F6 \. S" i# s4 m
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇& T* R r7 r; F0 r% f% z( M2 p
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 0 w: C9 R1 i6 q$ y 8 F6 W+ M/ }. P. Y% l6 C5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇: }) P" k1 {* [
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& O, Z" m* A4 Z& o; j! J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; y: P h+ i8 g, F: D& d+ b4 e
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，* ]# u! C$ ^1 j
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...tvb now,tvbnow,bttvb. s( I0 y0 _4 M; b) U! z$ _
but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
