公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜自己的身體也要顧好 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-8 02:59 PM 標題: 熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇; R# L$ _. A; r
tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 |8 {7 Z! @9 L! p+ S% S
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.77:8898- s  A: B& k6 X, [- W3 S0 u7 C
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇# {  ^1 ^+ j+ c
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) O! K  v4 M5 g  d4 d
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% Z# a7 ~2 B/ H
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇# q- k! ~) C* I
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！2 q2 }% S& K/ n: ?9 `; q

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:8898* L* }8 v# c6 q( y3 e2 |4 b
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5.39.217.77:88980 g8 K: Z8 p5 a8 x. z: R' F
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
公仔箱論壇0 K  o4 D. n* B; P  E1 P
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃" z4 @. [0 ^5 c( V$ D3 ?) q
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，& c: j1 c, T  h  X6 ?4 G7 J% T! K
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，6 d# ?4 I: M% e) v
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM

I offer live like a night cat...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d! N! N5 w' E1 G3 e: s
but thk for the posting and I will take care of myself la!

作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM

thank you````

作者: nicnic1161 時間: 2008-10-9 08:45 PM 標題: 回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

作者: xNo0B 時間: 2008-11-29 12:15 AM

我天天都三點多睡的咧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o V$ N4 L9 s! K0 W( o

我看我就快掛了

作者: qqchen750512 時間: 2008-11-29 02:23 PM

; K3 L. F# N, O" P
大學畢業後要好好在家養身啦～& D1 ^- x9 a6 R
太恐怖了

作者: meiteng 時間: 2008-12-7 10:14 PM

每次考試之前都熬了！！！

作者: shinn98 時間: 2008-12-8 09:29 PM

thx

作者: 吾心 時間: 2008-12-9 01:39 AM

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)