公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜自己的身體也要顧好 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-8 02:59 PM 標題: 熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇  R" F  L" A, m, H7 P
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb* D# {0 v1 N' [" m, l
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 r0 \! Y: G3 u

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- ^" ~0 H( h# S' y0 b* B4 c6 Y
、麵包、清粥小菜來充飢。
5.39.217.77:8898+ B0 ?, q# U2 t- X" Z# l5 l
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 D5 P. x5 m2 p5 L; M
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
5.39.217.77:8898( z9 A+ c  q1 X/ x& R6 h
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇( z& z- j2 o5 s5 O1 u3 e

4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。; z: k7 v( o+ [+ J9 S
5.39.217.77:8898, `- f$ \* b- b% R) P0 r  z
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb4 g" c# }) t+ W! H" S: z8 ~
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb9 x9 {3 c: q. o- j; [5 W4 l  g4 F
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 ^, b- C+ P7 f
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM

I offer live like a night cat...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 H' P* r9 v/ `
but thk for the posting and I will take care of myself la!

作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM

thank you````

作者: nicnic1161 時間: 2008-10-9 08:45 PM 標題: 回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

作者: xNo0B 時間: 2008-11-29 12:15 AM

我天天都三點多睡的咧% v4 b$ e' n- A+ s9 a# p

我看我就快掛了

作者: qqchen750512 時間: 2008-11-29 02:23 PM

5.39.217.77:8898! f4 M2 V7 s' B: k
大學畢業後要好好在家養身啦～
太恐怖了

作者: meiteng 時間: 2008-12-7 10:14 PM

每次考試之前都熬了！！！

作者: shinn98 時間: 2008-12-8 09:29 PM

thx

作者: 吾心 時間: 2008-12-9 01:39 AM

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)