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標題: [健康資訊] 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-9 07:23 AM     標題: 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖

【早安健康/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)】 四十歲以上,健康享壽的進補藥膳
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$ j4 u  y( ~5 G! p0 \0 ptvb now,tvbnow,bttvb我的爺爺是位聲名遠播的中醫師,求診患者很多,幾乎天天看診到晚上十一點多;下診後還要研究較棘手的病例,非得弄到半夜才能睡。婚後,爺爺和阿嬤共生育了十二個孩子,且享壽到九十幾歲高齡。爺爺六十歲時,有一回從新營騎腳踏車到將軍鄉幫人看診,兩個多小時的車程,他老人家臉不紅氣不喘地騎車來回,到家洗把臉,又接著幫人看病。我小時候很羨慕爺爺,立志將來當中醫師時,也要像他老人家一樣硬朗,才能照顧更多病人。  ' b1 Q2 |) S! j( A% E7 B/ p1 f

; @/ T4 i7 b# ^- O4 y5.39.217.77:8898傳承百年延年益壽的祕方公仔箱論壇/ i3 X- h+ ]4 v: L. c$ M
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忙碌的爺爺哪有時間養生,只能靠我阿嬤的照顧。阿嬤常燉一道藥膳給爺爺吃,每次我在一旁都快流口水了,爺爺總慈祥地說:「乖孫,聞聞就好,這個小孩子不能吃。」後來我長大,才知道這是我們家族百年前高祖父傳下來的延年益壽方,爺爺背下來後告訴阿嬤,阿嬤就常為他進補。  我將這個方子取名為「補腎黑髮方」,因為不僅補腎,連早生白髮的問題也能一併解決。
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我父親也是中醫師,他曾告訴我,一百個病人當中,他會把到二十個過度老化的脈象,國人這樣未老先衰,令他擔心。等我也成了中醫師,每一百個病人當中,就把到八十個過度老化的脈象,且比實際年齡老十五歲以上,令我不禁為國家的未來感到憂慮。我想這和網路普及,年輕人熬夜上網、工作應酬多、不懂得休息都有關,飲食更是大問題:速食、重口味、冷飲、甜食、高蛋白、高脂肪、化學添加物,對身體的戕害真是一言難盡。  5.39.217.77:8898; p5 ]( B2 l7 Z
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三十五歲開始,替自己身體保養 tvb now,tvbnow,bttvb( y. B& C  C/ A2 G" [+ s! Q! g$ W

+ i- E0 H5 J7 z, X5.39.217.77:8898我建議四十歲以上的人,無論男女都可連續吃補腎黑髮方兩個星期。這能幫助你思路清晰、精神變好、體力改善。不到四十歲的成年人,三十五歲吃也算安全年齡,但燥熱的體質不適合服用。  
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▴健康小撇步:如何預防老化? 5.39.217.77:88982 |( [2 y9 I* e- [4 o* D
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✱補腎黑髮方
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八種配方:黃耆.西洋參.山藥.當歸.仙靈脾.菟絲子.何首烏.枸杞  9 P! C# T1 ]1 N% M& i

) t  H7 v% ~4 M( ?4 |│黃耆.西洋參  / J. X) Q* [% Z/ j
│功能: 補氣固表、除煩倦。  & F' p! x& a. d( V
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│山藥  
$ [4 E* s: s# b7 K1 c$ x5.39.217.77:8898│功能: 益脾腎、止瀉痢, 治虛損勞傷、健忘遺精。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& [8 G7 @6 K% D0 X; |# C( W: ]

; N3 R) r5 H2 W8 t) y2 d+ j" u" B│當歸  7 n8 C( X0 |5 M
│功能: 補血活血。  
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: k, L2 G/ b+ V+ I% O; W│仙靈脾.菟絲子  
; `- Q/ z/ y7 r公仔箱論壇│功能: 補腎壯陽、益精氣。  % H% W2 {6 F3 ]* D" {- U
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│何首烏  5.39.217.77:8898* c- M5 f) g: Y& T4 L7 Y$ z) h
│功能: 補肝腎益精血、潤腸解毒、烏髮。  
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3 Y5 H3 W- d5 P4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│枸杞  5.39.217.77:88983 M. C3 b8 Q- B, n( T+ @( Q
│功能: 益精明目、生津止渴。  5.39.217.77:8898* T# B- ~4 A% w$ G3 k, z

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6 ]; g3 ?* K/ D3 I' M' B6 k補腎黑髮方,適合哪些人 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 J9 X7 B" n' i. @7 Q
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9 [% a, D) y8 o: Q2 q8 N! |食用禁忌 公仔箱論壇$ `$ o4 h/ e+ S& x4 f$ x
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✱補腎黑髮方
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作法
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. B8 k8 @4 B& D% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ~- ~, Q, h) z( w$ Z2 d9 Z
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" i4 C) ^- r! u: x! A+ l) _8 `2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
藥材
:黃芪3錢、西洋參(粉光參)3錢、當歸2錢、山藥3錢、何首烏3錢、枸杞3錢、仙靈脾(淫羊藿)2錢、菟絲子3錢。  
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食材
:可選擇尾冬骨、豬尾巴、豬肋骨、瘦肉、虱目魚或鱸魚,吃素的人可燉豆腐或青殼鴨蛋。食用2週期間,可以變換使用食材,較不會覺得膩。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' k3 k, {5 r8 P* j6 n+ P

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吃法
:將湯汁分成2份,午餐和晚餐前喝湯。食材則在用餐時當做菜,配飯吃。  
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+ k5 f, w8 z8 g4 O$ c, `! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:  
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* ]: _% l( k, V' y; o公仔箱論壇仙靈脾又稱為淫羊藿,傳說古代有人看見公羊吃了一種藿草後,竟能和很多頭母羊交配,於是發現該植物有壯陽功效,也因而得名。醫學已證實,仙靈脾形同荷爾蒙的原型,男女都適用,它會讓身體自動製造荷爾蒙,有別於化學製劑的補充。




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