標題:
[健康資訊]
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-4-1 07:08 AM
標題:
腎也會積水！這樣幫腎臟「擰」出水，水腫腰痛也消了
【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！
tvb now,tvbnow,bttvb* M# i3 s! Q0 w( a; \- f8 @& A* \
5 y2 I( j. Q3 g) O( a
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫
' O2 Y- l$ ]! k# q4 m& _
; \ g1 {# H5 S( ?* j
日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
; @0 ]) B; Z" A$ z* d$ w7 G公仔箱論壇
公仔箱論壇2 ?( @; P' c( G( L, @8 A! a
濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。
' e1 Y' S; l! e+ L3 z公仔箱論壇
7 |+ K c v: k- Q8 w. ?
日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。
8 _) I1 M/ a. ^& q3 W% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: R% I- W! D" i7 R( F/ z$ a
濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
/ T1 T0 R, e+ |5.39.217.77:8898
改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰
3 S' _3 [) p* B' |8 u! f, G9 ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* m9 Z ]3 \# {& F# T3 n$ d, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* y% i7 W% C3 n5 i
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。
, [. P# [/ L4 K5 _0 Q& c, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H# \" @. l9 J
如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) |% A+ @, {0 \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
! H# \" @. l9 J