標題: [健康資訊] 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-3-26 08:36 AM     標題: 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效

許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 ^: A/ e! k* L# k4 g& M  {. N- p

# X  l5 \# R: Q1 \賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。
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脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。
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5 N+ e( d9 g5 a賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。
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) C, w# L3 \- ]" X, f另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。公仔箱論壇0 Z6 _6 Z% L) A* N9 ~; d0 r2 _

- ^) |. T9 _; m. C5.39.217.77:8898雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) V# }4 z. r1 \" h
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中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。        tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 ]" z' u$ M' k  O  J# a

. [% y- e- P  T& ]) e& u4 _# [! j5.39.217.77:8898台灣新生報

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