公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 打嗝不止按摩穴位能幫忙 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-25 09:01 AM 標題: 打嗝不止按摩穴位能幫忙

打嗝打不停，執業中醫師賴睿昕建議按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴幫助止嗝。
5.39.217.77:8898* o9 x; B3 |6 w+ Q" _+ y
從中醫的觀點來看，有許多原因都會導致打嗝，但主要與飲食不節、正氣虧虛有關，這兩個條件都會導致胃氣上逆而打嗝。( Z' |+ ]. ]: R
3 k1 W8 H4 @ x4 S( T/ }
中醫認為消化系統是人體的「後天之本」，身體的養分、氣、血、精微都仰賴脾胃的吸收與運化，所以養成良好的飲食習慣非常重要，最好細嚼慢厭，餐餐吃八分飽，且定時定量，少吃寒涼與刺激食物。

腸胃功能較差者，建議應少吃像是麵包的經發酵過，或是糯米類的食物，而本身有乳糖不耐體質的民眾，也應該減少攝取奶類飲品。' Q% N: ^4 E( ]
# p: u7 Q1 U+ W5 g5 _2 E
當壓力過大，情志抑鬱無處抒發，此時就容易使自律神經失調，也會讓體內氣脈不穩定，而胃氣上逆，若是再加常以大吃大喝來宣洩情緒，更是導致胃氣損傷惡性循環，因此安定的情緒與積極正向的生活態度，也是避免胃氣上逆的方法。

中醫師賴睿昕建議民眾，平時可以按摩公孫穴、內關穴及梁丘穴這三個穴道，來做平時的養生，當打嗝不止，也有助於幫助止嗝。公仔箱論壇$ Y" Y7 M/ L4 n( k1 u" d6 @* S
tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 c7 Y6 A; t' C! |6 b
脾經公孫穴位於足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處，除了是婦科常用穴道，同時也是很好的健脾平胃的穴道，按壓時用點力達到酸感，持續1-2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; u) k1 a( ^

心包經內關穴位於腕橫文往下三指幅水平處，摸到兩條肌肉的中點，這個穴道是很常用來和胃寬胸、降逆止嘔的穴道，特別是因為壓力、情緒影起的腸胃問題，都可以使用，再按壓時，需用點力達到酸感，持續1-2分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb5 K: L: @6 n3 W( n) Y# a+ A
胃經梁丘穴在取穴時需屈膝，穴道位在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點，該穴是胃經上極重要的穴道，臨床常使用在急性的腸胃症狀上，除此之外也是治療膝關節的要穴，提醒按壓時，要用點力達到酸感，持續1-2分鐘。 $ Y* q4 b! V1 F1 U
5.39.217.77:8898" s4 D: J/ @# B+ J' Q; e$ U( i- _: m
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)