標題:
[健康資訊]
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-21 07:43 AM
標題:
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生，高雄市長候選人
韓國
瑜也有這個習慣，執業
中醫
師賴睿昕指出，依中醫養生觀點來看，也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。
$ i5 X7 _0 X$ T/ b( B6 E. V2 Q公仔箱論壇
+ [4 ]4 i5 q L! P* s/ L% G: g9 F3 ttvb now,tvbnow,bttvb
賴睿昕表示，民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體
健康
的重要性，而且腳又被稱為人體的第二心臟，有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的
活動
。
3 f! G( I, j& U% p5 }( B5 A6 b
5.39.217.77:88985 |9 [) h5 N8 S8 @) @; m& q1 m! m
由於人體構造的關係，因為雙腳遠離心臟，所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的，同時腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情形。
% D) Z7 } T0 @: X- t
5 v6 q* `0 @7 b! C( J
根據中醫的穴道學來看，位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式；賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾，就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生，因為陰虛火旺則五心煩熱，雙腳自然也無法穿得住襪子，這時反而建議以接地氣的方式養生。
% Z9 c- ?$ k# c% [公仔箱論壇
: t% o( g+ M5 u5 ^2 S, J, x4 _公仔箱論壇
赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰效果，幫助穩定自律神經系統，改善睡眠。
4 A; j6 Z2 y% s ~8 n" L5 V4 f; v
/ `0 X# a8 Z( A' P公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
