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標題: [健康資訊] 腎的日常保養與檸檬養腎法 [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2008-10-4 09:55 PM 標題: 腎的日常保養與檸檬養腎法

腎的日常保養與檸檬養腎法
腎如何失調？2 ?5 W, u2 E( U) A$ U. V
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇  t- x8 Z7 D5 l# I5 j2 u
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。7 d- K, n$ t0 P; ^* A
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養
「預防勝於治療」
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! Q! x/ n" v) G) j4 I
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。公仔箱論壇5 G! q' j: o# g
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X2 c( M$ G( O  P$ K+ R
6.潮濕寒冷的天氣。5.39.217.77:8898" h! P& c0 N- r* v1 u/ Z; R3 d5 a
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇& ?  z9 x6 v7 K
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法：5.39.217.77:8898% i# v% R9 d% d+ z! S
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇5 _# x* z0 Q7 p7 D9 B
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

作者: mhkhoo 時間: 2008-10-4 10:13 PM

Thanks for your sharing......

作者: 123jump 時間: 2008-10-5 01:30 AM

Thanks for your sharing

作者: michaelyhlui 時間: 2008-10-5 07:14 AM

多謝指教!

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