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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 " I+ R& |: e$ _- B4 {, S. L0 L
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
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避開原因，以預防飲食為攝取目標 tvb now,tvbnow,bttvb, J2 N( k) ?0 r( x; M4 [

) F* @1 V/ _$ |& vtvb now,tvbnow,bttvb不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 % v  n, q5 E, ]( H8 \

/ P2 j6 F2 t! U4 A# p$ Y( V' B因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 * }4 I' `( K  ^" y3 Q2 G/ x

% F$ ^. G5 U2 Q1 N: o! c神經解毒・再生上需要的事項   B' P1 ~1 I2 j8 `, G% k
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預防失智症食物：綠茶5.39.217.77:88981 w& S& k: R! R& r( N, R3 d* T6 y
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將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症 ( p" [: b7 u$ D: u3 u, F' o3 t8 l

1 h6 J* D1 k/ W$ c, }! ~, d& N/ k公仔箱論壇綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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2 d) ]! N5 Z- @1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 * [! n8 q" _. i6 h1 H3 E6 m" a
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 f* R* T6 f1 s9 G3 q
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ }  A( G- Z8 t
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1天3杯可以預防認知機能退化
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+ ?2 Y! M  s: O% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咖啡因和綠原酸的效果
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 B5 m+ [: J* E

3 u) o+ \# q0 N8 ftvb now,tvbnow,bttvb荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 - A( X+ u$ L9 P- ~* p7 x: Z

1 D4 E; b% r, F  s8 J芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 , F' C6 n( a. ]2 ^9 X
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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7 _' ]" p; m+ S: F& {; A2 m6 n5.39.217.77:8898也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 5.39.217.77:88982 J0 I. k& _: y2 M. M/ b! K




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