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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 # K  f& U) u/ ?9 [& q. h1 b4 X
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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' q- _8 X. D0 Q7 a. h% D( _經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ( k/ M1 a1 Y2 w( E
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避開原因，以預防飲食為攝取目標
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) [2 j+ J# J0 Z9 f" [0 Z2 K' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v6 Q: b+ m) f

7 \. s9 W" V+ n& N3 utvb now,tvbnow,bttvb神經解毒・再生上需要的事項 公仔箱論壇9 p+ g( o/ [: b7 ]; w1 d/ J4 g- ^
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預防失智症食物：綠茶
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) @" ^' W' ]. H( M) @. v1 Q; ~6 W將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症 7 z6 y& R5 q1 I8 T
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綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 2 m7 P# k: ~5 w8 l0 L+ M9 U+ A
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同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
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+ F  W6 P0 A7 _2 q; L公仔箱論壇日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 5.39.217.77:88984 S) y1 q: o' n

5 @/ ?1 x. c$ g綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 : P5 J# e5 f! e! w- J" h  N$ B8 ?

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預防失智症食物：咖啡' V/ D' z4 ^- U. D
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1天3杯可以預防認知機能退化 2 b% L8 s6 ~) n7 l% G" s/ K

- e' m' X/ y) @# F# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咖啡因和綠原酸的效果 公仔箱論壇3 p7 G8 Y, `7 `5 g* V: D
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 tvb now,tvbnow,bttvb- `! X! s- y) T. ]+ P5 D. p- D) i

& M2 v, ]2 V/ ]( g  Xtvb now,tvbnow,bttvb芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 7 u' C& f3 \6 l

4 u( v' U: Z# t' a1 O! b1 T! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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4 ]  P3 J7 y- l" z7 r, Y$ ^- g6 J也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 5.39.217.77:8898) i; L  ?* g" n% d2 z" @




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