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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 公仔箱論壇9 g4 i8 s% o( o) ^4 A  g
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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4 [5 {6 W8 U. Y5 j" v0 ^5.39.217.77:8898經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ t, x, x0 R# C  [$ n

- C' i( c  W- f0 F4 K/ g, w避開原因，以預防飲食為攝取目標
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* A' i3 {3 C  F  htvb now,tvbnow,bttvb不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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: S& C) W4 |+ B8 f" ?" d# `因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 公仔箱論壇& |* V) V( K2 ^# X$ _( Y% O! ~
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神經解毒・再生上需要的事項
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/ _* U* a1 M+ N1 r/ p1 J) utvb now,tvbnow,bttvb預防失智症食物：綠茶公仔箱論壇- U9 q: i, g, J0 ?

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將同半胱胺酸無毒化 5.39.217.77:8898# u9 H# O* V8 v- S

/ d6 @& T+ l( P9 t& F, ]$ I1天2杯綠茶可預防失智症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; |. V# Y9 @  A! u

. f. ^& k; B) s- ]3 h6 m, {綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& `0 q  J2 i: r# D
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同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
. B. b6 W+ w6 g. T. W  t5.39.217.77:8898公仔箱論壇! [# i& o, `, o
綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 ) _+ _0 S, }' R

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預防失智症食物：咖啡
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3 i" O% V. |: X* D2 b% Ttvb now,tvbnow,bttvb1天3杯可以預防認知機能退化
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有咖啡因和綠原酸的效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }! c" C4 \3 b; u7 q

! x" P. o& ^  x! K3 ~" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e9 J% l% b1 B! T- y% P

/ c9 g6 I+ S7 ^) l! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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8 _. i  \) {! L+ d9 R" @5.39.217.77:8898咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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1 q& \- _0 [# X9 T+ Q  M也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 公仔箱論壇) p7 F) T5 f- F. {2 @4 h: G" l+ ?




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