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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 . O5 w% F7 Y% {2 e; ?
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~7 O1 [+ J+ u$ o

% j7 _% i5 f3 U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
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* \3 W6 }; Q& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避開原因，以預防飲食為攝取目標 ( y% `2 d! [& o+ e; T; M2 h
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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  `& |3 I) ]1 w! W( G/ ntvb now,tvbnow,bttvb因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。
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8 l3 \7 V- s# j( t' D8 k; A' a神經解毒・再生上需要的事項 6 j) X5 f2 p( W3 l( B

) c2 h: L9 T6 F$ |  i! u. i8 q5.39.217.77:8898預防失智症食物：綠茶
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將同半胱胺酸無毒化
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5 B$ T7 \( Z1 n+ s! E' {, Q7 q9 Etvb now,tvbnow,bttvb1天2杯綠茶可預防失智症
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+ R$ ~& r3 v2 i8 w# W綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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% H! J% d) K8 x5 J公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 $ \& q, K' _. Y3 S2 {' c. q

! I8 \/ c$ M' }  r日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 5.39.217.77:8898& n( l$ f5 K- ?# z  o. f: s
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; {4 l0 k' L* O$ I5.39.217.77:8898預防失智症食物：咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- l" [( d3 u5 m& {/ J( d
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1天3杯可以預防認知機能退化 tvb now,tvbnow,bttvb8 [; ]/ M# X; |0 v3 G
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有咖啡因和綠原酸的效果 公仔箱論壇$ ?1 W2 K" l2 p' S

# C4 E# r. }. \; ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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" F# T, @5 Q" X0 Z# C5 a公仔箱論壇荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P% `( ]% |' T/ r$ d# T9 H7 `

5 P" |+ I1 A1 h% S+ K5.39.217.77:8898芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 公仔箱論壇, a$ V# @. j9 S# v
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 t; a1 G+ H) N

; F. |( L% c) G# t6 K也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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