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標題: [冷知識分享] 34種你不太知道的東西 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2008-10-4 08:38 PM     標題: 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。> 6 f' j* U* X) I9 m4 `  w
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1 E4 r0 l& y) o* c> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 公仔箱論壇2 `: @( O; J0 r+ {
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> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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5 U+ A7 M  v/ h1 vtvb now,tvbnow,bttvb> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。 tvb now,tvbnow,bttvb' }( m( b: k( q
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 5.39.217.77:88984 C/ F6 t7 I* P  w2 _0 F
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> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
9 r( F4 {  z$ j  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
$ h* w8 Z- Y1 G. M+ S  d0 _公仔箱論壇> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 公仔箱論壇5 u- c6 }; I" ~; e/ K6 A
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  c- U4 I+ h6 |& {% e1 i公仔箱論壇> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。
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> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
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> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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/ y3 s* i# P' i- A: ]9 `1 z( Ftvb now,tvbnow,bttvb> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 , a0 \# q6 e  ]8 Q! ^. O
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- J8 U* a3 R; t$ j, {& d" M- f* ]' t公仔箱論壇> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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6 ?3 A' h# _! F6 \& _> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 ! {5 P) Q) W: B* _
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> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。
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> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病 5.39.217.77:88989 N2 W% M$ U( r8 R- L
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/ Y6 q4 h+ Z. M. |公仔箱論壇> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。 5.39.217.77:8898. M$ O/ N+ _; k  P
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4 m! V- q! H/ q" ]# _; K公仔箱論壇> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
' ]/ @+ M3 g4 N. `0 Z& }$ O9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 5 F+ N, X% }9 O5 r, Z+ F
> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。 5.39.217.77:8898) h2 q# c3 \; J
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, `3 n0 k6 q/ J4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
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" J! Y1 t' H8 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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  O- F8 n5 ?+ ~公仔箱論壇> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 # ?2 G; T! b9 c: e
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> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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' f( e% ~2 @& G$ M- Wtvb now,tvbnow,bttvb> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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1 |+ k( N6 }$ L! l% Z$ |> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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- k6 F( K( C4 P  a- y1 i公仔箱論壇> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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9 D0 F4 ~. f' y& S0 G> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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6 g3 g8 Z& |4 b0 _7 q" c> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。
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> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。
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> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X4 b9 @4 o2 }4 r) Q
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> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。
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> (34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。

作者: orz粉素屌    時間: 2008-10-4 09:03 PM

学习叻~~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) J& I) b4 a; u# z+ y
谢谢分享!
作者: kfcu    時間: 2008-10-4 09:13 PM

感谢大大分享
作者: mastertung    時間: 2008-10-5 08:30 PM

thanks for your sharing
作者: hr8828    時間: 2008-10-6 08:02 PM

thanks a lot
作者: lewellan    時間: 2008-10-6 08:37 PM

i want to know.....pls....tq
作者: po4321    時間: 2008-10-6 11:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: plmm89757    時間: 2008-10-6 11:15 PM

好..太好了5.39.217.77:8898/ h/ E' U: t: m- m+ p+ _
原来我什么都不懂
& y: \4 L6 F" g! j5.39.217.77:8898谢谢叻~
作者: yumon    時間: 2008-10-6 11:28 PM

thank for sharing
作者: Childish_boy    時間: 2008-10-7 12:20 AM

thank you very much 5.39.217.77:8898& @' [, q6 o% _) X
it is so so useful
作者: loljohnson    時間: 2008-10-8 02:20 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: UnforgivingTear    時間: 2008-10-10 04:04 AM

thank you
作者: 21dingdang    時間: 2008-10-10 06:28 AM

健康最重要!!
作者: bnk928    時間: 2008-10-10 11:26 AM

好豐富的知識......
作者: 貓屎    時間: 2008-10-11 01:53 AM

thanks for sharing
作者: blwbmp6    時間: 2008-10-11 03:58 PM     標題: 有趣有趣,多谢分享

有趣有趣,多谢分享
作者: tsysssss    時間: 2008-10-17 04:12 AM

不知道的还多呢
作者: くま510    時間: 2008-10-17 09:25 AM

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。
) k" E+ t4 u/ c0 N4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p9 R6 f/ j: e" F6 c這點挺難做到的我想...
% y  z! L& g0 [  H! @* b/ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都睡不著了...
1 y( R7 b3 V- P% `& stvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....
作者: gracewong80    時間: 2008-10-17 10:29 AM

Thanks for sharing this useful information!
作者: cc143li    時間: 2008-11-2 10:06 PM

THX for sharing!!!!!
作者: morgan91    時間: 2008-11-3 08:37 PM

thanks for your sharing
作者: skyline5466    時間: 2008-11-4 05:26 AM

有些道理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y' x8 o3 P; ?
參考~參考~~
/ o7 Z8 z; T0 `+ }; k$ vtvb now,tvbnow,bttvb謝謝
作者: godknows29    時間: 2008-11-4 06:01 AM

thanks!!5.39.217.77:8898- G; _  K7 b+ k7 U9 Q0 J* J/ Z- O

. f8 T; M9 B0 |& X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb不過看來看去,如果限制那多的話那還有意思
* k/ o* n: Q$ G3 ]' F5.39.217.77:8898而且也常會發現後來會推翻直接的觀點...SO?7 l* q* q1 F9 j" ~# U( l

% Z* I  ^2 O/ k. Z* M+ C* e2 O$ l保持著最基本的吧
作者: lavigkaye    時間: 2008-11-4 05:59 PM

訓教個度好難控制姐....
作者: VaNisH1334    時間: 2008-11-4 10:45 PM

嘩! 你令到我 覺得自己好易患上癌""".....
作者: keocau    時間: 2008-11-15 08:57 PM

好!thanks!!
作者: 帅喵喵    時間: 2008-11-16 12:37 PM

谢谢啊,学习了
作者: 蔚蓝    時間: 2008-11-16 01:55 PM

好棒!谢谢搂主分享。。公仔箱論壇5 d7 g! }+ D; u, }( }0 B# c
真的辛苦你咯。。




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