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標題: [冷知識分享] 34種你不太知道的東西 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2008-10-4 08:38 PM     標題: 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。> 公仔箱論壇. J3 O# o$ K( _. R" i$ M9 v
> TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 ]6 J, x0 B% {. r3 y- N
> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。   [7 k- [" q# I( ]3 e* I7 _
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) d" q7 N* ^+ o; P# I. G公仔箱論壇> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb* V. o, O. V6 K$ d+ [
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。 5.39.217.77:88986 m: b- Z; D$ h! h
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> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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# |/ t" h3 K, Y; I" K/ f> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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! z# Z% q  U1 D0 Q) p& E> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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; y8 l  G- @% D# F" x; p4 }> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。
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> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。 5.39.217.77:8898+ J" i5 q& s1 C- v! S: y* q! ?- T8 O
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+ C% \/ {( {7 W; R( x) y> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 4 [' d/ {* z/ M, T& `
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> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 5.39.217.77:88984 h3 D( E, e2 X* q% D* w, M% Z! m
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1 ?' l! c3 h4 ?' N" c> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 ' w- I8 J* x' T2 E' k
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> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 s- D4 x2 _! y
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> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病
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6 }  q3 n  Q5 G公仔箱論壇> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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+ F1 x) }0 a2 G0 xtvb now,tvbnow,bttvb> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
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> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( }# C. e! B0 _+ ~# c6 c
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( m1 o+ u- T# U, t* h" m) M> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 公仔箱論壇, v- G& f% p: Y, \
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> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。 5.39.217.77:88984 m6 v8 B& ~/ B6 H
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, F2 ^5 Q4 a5 P8 R' q# T公仔箱論壇> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。 公仔箱論壇& w/ `" ?, r0 ~0 f
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( c/ }  x9 t2 T6 Y, Y  YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 : L7 [% ~3 i. [) E# v" H
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7 |9 v1 C* S7 O7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。 , ^/ X2 E# N3 a3 x! M& p+ d% d8 `
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/ f- N6 t8 d0 I9 i: I' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。
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> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。
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/ T; ^( s. X$ |+ ^: x2 [> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }# ~8 r: Q6 `6 I5 X! y
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9 L  g  f6 y5 Q8 Z5 _: |/ I> (34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。

作者: orz粉素屌    時間: 2008-10-4 09:03 PM

学习叻~~tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 q( u; w9 `  p& L# `! ]& [1 _8 I$ p
谢谢分享!
作者: kfcu    時間: 2008-10-4 09:13 PM

感谢大大分享
作者: mastertung    時間: 2008-10-5 08:30 PM

thanks for your sharing
作者: hr8828    時間: 2008-10-6 08:02 PM

thanks a lot
作者: lewellan    時間: 2008-10-6 08:37 PM

i want to know.....pls....tq
作者: po4321    時間: 2008-10-6 11:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: plmm89757    時間: 2008-10-6 11:15 PM

好..太好了* H  t& P. T! T
原来我什么都不懂
# G0 `* N/ T4 v谢谢叻~
作者: yumon    時間: 2008-10-6 11:28 PM

thank for sharing
作者: Childish_boy    時間: 2008-10-7 12:20 AM

thank you very much + n& X  R4 L6 b+ w, @
it is so so useful
作者: loljohnson    時間: 2008-10-8 02:20 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: UnforgivingTear    時間: 2008-10-10 04:04 AM

thank you
作者: 21dingdang    時間: 2008-10-10 06:28 AM

健康最重要!!
作者: bnk928    時間: 2008-10-10 11:26 AM

好豐富的知識......
作者: 貓屎    時間: 2008-10-11 01:53 AM

thanks for sharing
作者: blwbmp6    時間: 2008-10-11 03:58 PM     標題: 有趣有趣,多谢分享

有趣有趣,多谢分享
作者: tsysssss    時間: 2008-10-17 04:12 AM

不知道的还多呢
作者: くま510    時間: 2008-10-17 09:25 AM

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。9 y9 @5 {* d! V% e
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這點挺難做到的我想...5.39.217.77:8898* z% f$ Z3 Y! J  |  Q' x8 B6 n" R: b
都睡不著了...公仔箱論壇. w/ P/ ~+ S+ I8 E" J, {6 y9 B
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....
作者: gracewong80    時間: 2008-10-17 10:29 AM

Thanks for sharing this useful information!
作者: cc143li    時間: 2008-11-2 10:06 PM

THX for sharing!!!!!
作者: morgan91    時間: 2008-11-3 08:37 PM

thanks for your sharing
作者: skyline5466    時間: 2008-11-4 05:26 AM

有些道理
# W  s, L6 z8 e3 j+ N- a1 O5 W/ N7 R1 T參考~參考~~公仔箱論壇  T9 t, [, L4 }7 V) M3 A5 m" o* V
謝謝
作者: godknows29    時間: 2008-11-4 06:01 AM

thanks!!
7 F. H, y2 m4 h  wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( |7 O" Z) V3 K9 Y
不過看來看去,如果限制那多的話那還有意思 % K: X, ?8 x0 X7 P, X9 O9 D
而且也常會發現後來會推翻直接的觀點...SO?
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: y0 s+ `* A4 g! N+ w  {tvb now,tvbnow,bttvb保持著最基本的吧
作者: lavigkaye    時間: 2008-11-4 05:59 PM

訓教個度好難控制姐....
作者: VaNisH1334    時間: 2008-11-4 10:45 PM

嘩! 你令到我 覺得自己好易患上癌""".....
作者: keocau    時間: 2008-11-15 08:57 PM

好!thanks!!
作者: 帅喵喵    時間: 2008-11-16 12:37 PM

谢谢啊,学习了
作者: 蔚蓝    時間: 2008-11-16 01:55 PM

好棒!谢谢搂主分享。。
1 `6 e$ I" g( {, N* ?: Z! T" h0 utvb now,tvbnow,bttvb真的辛苦你咯。。




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