標題: [冷知識分享] 34種你不太知道的東西 [打印本頁]

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作者: 假書僮    時間: 2008-10-4 08:38 PM     標題: 34種你不太知道的東西

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。>
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: |# D8 z& s- `3 A! l  e6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 & j3 b$ U' j/ x! b" f0 _4 G0 G  V" Z
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, B" g4 @7 X8 R0 `公仔箱論壇> (03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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& U" @' [# G& |' K  w7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。 ; o$ x3 @# t  m1 u* h- N1 Y
> tvb now,tvbnow,bttvb; a2 l+ {# _' u! A5 w! y  ]
> (05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。 5.39.217.77:8898- R% N. i+ r+ d1 T- [
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1 U3 _5 K$ ~  Ytvb now,tvbnow,bttvb> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。 5 |/ [' a0 `3 N7 |' V! s& P
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s( P' |1 V; ]! a
> (07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。 % ?/ k# I5 b$ l2 M
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> (08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 8 |) P' i7 ]% G9 Z
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> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。 5.39.217.77:8898* S' a5 H, q, J3 G
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; x- [4 ~; |' i& e# e9 W* r- G> (10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。 4 l& x% c9 o: p& A1 J' }
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0 a7 t- X2 s. ?) z+ ^* xtvb now,tvbnow,bttvb> (11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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> (12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u/ I# V3 p1 w* H# Y& T
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3 ?" K6 E6 S  A4 C7 w> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
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9 D# C% s' R+ Z6 v1 L) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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! ^. Z4 O: ~* X; z" g: G: G' G2 A1 D5.39.217.77:8898> (15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
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/ w5 _3 J% u" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb# t5 U8 D( v8 S7 M* Z. y0 c0 h
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6 i6 h! b( F7 ~6 j( @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。 公仔箱論壇+ u. _5 Q  C# \2 t8 G+ ]8 ?
> 5.39.217.77:88981 g6 X( k: w% v4 ^) |
> (18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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> (20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。 " l0 A2 Z9 k7 c7 j6 }/ u
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, j% r6 E0 q  J- D" |9 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" E: J" B+ N: ]
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> (22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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! D0 D: v* i1 H% x1 m0 Htvb now,tvbnow,bttvb> (23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?* r" _  |. Z
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> (24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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+ w) [' k  c9 ~5 h: i; ~( t5.39.217.77:8898> (25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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> (26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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1 D8 _) z0 q5 V% w$ o公仔箱論壇> (27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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' x; i9 b: J2 t/ p( Z> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 5.39.217.77:8898- \3 e) Y! s, w0 B9 x
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1 V' G) F$ A5 ?. X( u' }: T- |公仔箱論壇> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T! \8 O$ ^7 ?3 }
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# R( [5 S7 s) f! ^9 a' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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> (31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 5.39.217.77:88983 [0 ]0 q% v3 D0 m0 V
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> (32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為是致癌物質。 公仔箱論壇3 P6 V/ ~  |. _8 g9 t' e/ f
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$ P7 I# u& }! ~+ C) Q> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# H5 e0 Y8 k) u- v5 D) j6 N: O
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, Q/ A/ `* v8 O- z- x/ h0 o0 \> (34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。

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作者: orz粉素屌    時間: 2008-10-4 09:03 PM

学习叻~~
* a! W# E  `0 z2 B# d7 ]: U+ `5.39.217.77:8898谢谢分享!

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作者: kfcu    時間: 2008-10-4 09:13 PM

感谢大大分享

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作者: mastertung    時間: 2008-10-5 08:30 PM

thanks for your sharing

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作者: hr8828    時間: 2008-10-6 08:02 PM

thanks a lot

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作者: lewellan    時間: 2008-10-6 08:37 PM

i want to know.....pls....tq

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作者: po4321    時間: 2008-10-6 11:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: plmm89757    時間: 2008-10-6 11:15 PM

好..太好了! M0 S0 I0 m, h4 k+ [/ _8 O
原来我什么都不懂
( W) o/ E4 u& Q) A* a5.39.217.77:8898谢谢叻~

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作者: yumon    時間: 2008-10-6 11:28 PM

thank for sharing

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作者: Childish_boy    時間: 2008-10-7 12:20 AM

thank you very much TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 v# G( P" v3 ~2 T$ C. |* v
it is so so useful

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作者: loljohnson    時間: 2008-10-8 02:20 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: UnforgivingTear    時間: 2008-10-10 04:04 AM

thank you

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作者: 21dingdang    時間: 2008-10-10 06:28 AM

健康最重要！！

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作者: bnk928    時間: 2008-10-10 11:26 AM

好豐富的知識......

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作者: 貓屎    時間: 2008-10-11 01:53 AM

thanks for sharing

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作者: blwbmp6    時間: 2008-10-11 03:58 PM     標題: 有趣有趣，多谢分享

有趣有趣，多谢分享

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作者: tsysssss    時間: 2008-10-17 04:12 AM

不知道的还多呢

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作者: くま510    時間: 2008-10-17 09:25 AM

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。5.39.217.77:88985 N, B- T2 [, ^; b/ Y* o

8 f: d# X) `' G- w8 I3 B6 p+ R+ g5.39.217.77:8898這點挺難做到的我想...& Z4 B! t4 T$ p6 h8 j( [, ]
都睡不著了...5 N" T9 [1 g8 k* w6 K& q$ z1 e; a
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....

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作者: gracewong80    時間: 2008-10-17 10:29 AM

Thanks for sharing this useful information!

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作者: cc143li    時間: 2008-11-2 10:06 PM

THX for sharing!!!!!

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作者: morgan91    時間: 2008-11-3 08:37 PM

thanks for your sharing

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作者: skyline5466    時間: 2008-11-4 05:26 AM

有些道理
/ h; K3 r( s5 [- F3 V" k公仔箱論壇參考~參考~~
# K) {  w* O( p/ ^5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝謝

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作者: godknows29    時間: 2008-11-4 06:01 AM

thanks!!
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不過看來看去，如果限制那多的話那還有意思
9 d) u2 C0 {, U9 b" G4 N公仔箱論壇而且也常會發現後來會推翻直接的觀點...SO?
* V8 k( v$ {9 m/ N9 m# j7 n/ y% j5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 i' M: ~( K# {. e* |/ n
保持著最基本的吧

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作者: lavigkaye    時間: 2008-11-4 05:59 PM

訓教個度好難控制姐．．．．

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作者: VaNisH1334    時間: 2008-11-4 10:45 PM

嘩! 你令到我 覺得自己好易患上癌""".....

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作者: keocau    時間: 2008-11-15 08:57 PM

好!thanks!!

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作者: 帅喵喵    時間: 2008-11-16 12:37 PM

谢谢啊，学习了

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作者: 蔚蓝    時間: 2008-11-16 01:55 PM

好棒！谢谢搂主分享。。
% q5 a$ s# e) jtvb now,tvbnow,bttvb真的辛苦你咯。。

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