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標題: [冷知識分享] 34種你不太知道的東西 [打印本頁]

作者: 假書僮 時間: 2008-10-4 08:38 PM 標題: 34種你不太知道的東西

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。> 9 p$ Y6 U3 C( X8 J+ m# J9 ^
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> (02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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> (03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇$ D& P) A) b3 `4 i/ l5 ~
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> (05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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> (07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。 ) k+ v1 u& `, S# H2 x1 N: ]
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> (08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" g  n7 W8 e4 n! ~& j
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> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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> (10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。 6 z! A. ~1 m) E9 J' Q
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> (11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 5.39.217.77:8898' D& r$ j/ }3 Z1 B7 c
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> (12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。公仔箱論壇% w' V3 \, t, A7 Y
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> (14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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> (15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
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> (16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病 5.39.217.77:88989 f1 E& ^9 |; N$ _5 |* u* P
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> (17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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> (18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇! b" D# A. \: b3 ^" Y9 r1 V
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> (20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。 5.39.217.77:8898/ I* I* b8 I. B% T
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> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
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> (22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 9 g, x6 d  e0 Z6 i- V( o+ K- C
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> (23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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> (24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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> (25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# m# S# N/ r( R2 u# b5 s* J
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> (26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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> (27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。 5.39.217.77:8898& C) U5 |4 N- c
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> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇, V4 H6 u- m- g( e
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> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。 5.39.217.77:88983 L% ]: i, q8 f  v" }
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> (30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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> (31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。
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> (32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為是致癌物質。公仔箱論壇$ ?+ ]; y7 @( N  k/ S( T, W
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> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p* ]( _  e6 T! q1 E/ u9 Q1 B0 B
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> (34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。

作者: orz粉素屌 時間: 2008-10-4 09:03 PM

学习叻~~5.39.217.77:8898: H! R) T$ n3 l' D( F# s4 e
谢谢分享!

作者: kfcu 時間: 2008-10-4 09:13 PM

感谢大大分享

作者: mastertung 時間: 2008-10-5 08:30 PM

thanks for your sharing

作者: hr8828 時間: 2008-10-6 08:02 PM

thanks a lot

作者: lewellan 時間: 2008-10-6 08:37 PM

i want to know.....pls....tq

作者: po4321 時間: 2008-10-6 11:10 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: plmm89757 時間: 2008-10-6 11:15 PM

好..太好了
原来我什么都不懂公仔箱論壇: l* o. r. V# ^0 v% d$ u5 G2 b
谢谢叻~

作者: yumon 時間: 2008-10-6 11:28 PM

thank for sharing

作者: Childish_boy 時間: 2008-10-7 12:20 AM

thank you very much tvb now,tvbnow,bttvb1 g: Q$ ]9 h8 l+ c5 R3 ?! r- K7 U
it is so so useful

作者: loljohnson 時間: 2008-10-8 02:20 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: UnforgivingTear 時間: 2008-10-10 04:04 AM

thank you

作者: 21dingdang 時間: 2008-10-10 06:28 AM

健康最重要！！

作者: bnk928 時間: 2008-10-10 11:26 AM

好豐富的知識......

作者: 貓屎 時間: 2008-10-11 01:53 AM

thanks for sharing

作者: blwbmp6 時間: 2008-10-11 03:58 PM 標題: 有趣有趣，多谢分享

有趣有趣，多谢分享

作者: tsysssss 時間: 2008-10-17 04:12 AM

不知道的还多呢

作者: くま510 時間: 2008-10-17 09:25 AM

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。8 K6 M1 K9 h# d/ f% q

這點挺難做到的我想...
都睡不著了...5.39.217.77:8898( |% U2 O, {3 ?8 l: `
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....

作者: gracewong80 時間: 2008-10-17 10:29 AM

Thanks for sharing this useful information!

作者: cc143li 時間: 2008-11-2 10:06 PM

THX for sharing!!!!!

作者: morgan91 時間: 2008-11-3 08:37 PM

thanks for your sharing

作者: skyline5466 時間: 2008-11-4 05:26 AM

有些道理
參考~參考~~
謝謝

作者: godknows29 時間: 2008-11-4 06:01 AM

thanks!!tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 O6 m9 `5 ?/ r2 l
5.39.217.77:88980 y, @$ m# ^$ r1 I4 |( J
不過看來看去，如果限制那多的話那還有意思
而且也常會發現後來會推翻直接的觀點...SO?
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保持著最基本的吧

作者: lavigkaye 時間: 2008-11-4 05:59 PM

訓教個度好難控制姐．．．．

作者: VaNisH1334 時間: 2008-11-4 10:45 PM

嘩! 你令到我覺得自己好易患上癌""".....

作者: keocau 時間: 2008-11-15 08:57 PM

好!thanks!!

作者: 帅喵喵 時間: 2008-11-16 12:37 PM

谢谢啊，学习了

作者: 蔚蓝 時間: 2008-11-16 01:55 PM

好棒！谢谢搂主分享。。
真的辛苦你咯。。

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