標題:
[健康資訊]
有害的食物搭配
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-4 04:43 PM
標題:
有害的食物搭配
有害的食物搭配
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大家請注意！中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益，甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是：
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1.
菠菜豆腐湯：
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菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。
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2.
蔥伴豆腐：
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豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物
-
草酸鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。
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3.
茶葉煮蛋：
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茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。
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4.
吃肉飲茶：
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茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸子蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，因此容易形成便秘，增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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所以在吃肉食類或高蛋白食物時或吃後不久，都不宜飲茶。
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5.
酒與胡蘿蔔同食：
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胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，就會在肝臟產生毒素，從而引起肝病。
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6.
豆漿加雞蛋：
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雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合，從而失去應有的營養價值。
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7.
海產與水果同食：
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海產中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣酸水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海產中鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質可刺激胃，而引起不適，使人出現腹痛、嘔吐、噁心等症狀。
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8.
蘿蔔與水果同吃：
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蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質
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硫氰酸。
此時，如果攝取含有大量植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。
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9.
紅白蘿蔔混吃：
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白蘿蔔中的維生素
C
含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種對抗壞血的分解酵素，可以破壞白羅蔔中的維生素
C
。
不僅如此，在與含維生素
C
的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者。所以，紅蘿蔔只有單獨和肉類一起烹煮，才能獲得充分的營養。
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10.
炒雞蛋放味精：
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雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，炒雞蛋時就不必放味精了。
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11.
馬鈴薯燒牛肉：
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由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。
作者:
razom
時間:
2008-10-4 05:24 PM
thanks for sharing
作者:
VictorChow
時間:
2008-10-4 05:36 PM
长见识了...谢谢!
作者:
markus1300
時間:
2008-10-4 09:10 PM
3.茶葉煮蛋：
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很多人都吃这个当点心！！7-11也有卖，这算是黑心食品吗
作者:
opqr568
時間:
2008-10-6 05:42 AM
標題:
顶!!!!!!!!!!!!!!!!!
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