【早安健康／張承宇報導】人體生長激素會隨著年紀增長而減少分泌，容易造成肌力衰退、長皺紋、肌膚鬆弛等問題，還可能讓骨密度減少、記憶力衰退的速度加快。 5.39.217.77:88983 j# `! ^: O# I s
" e+ P) P) L L公仔箱論壇日本預防醫學專家指出，其實深蹲就可能幫助促進生長激素分泌，達到抗老的效果，而在這時間蹲，可望讓促進生長激素分泌的效果更好！ & n/ W* e' b) n! z- f8 {" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 k2 c% m6 W) U' o, I6 r
健康抗老祕訣：促進生長激素分泌 % m7 u+ N+ ?1 u. O
8 d8 ^( _/ I. u1 C0 m1 }公仔箱論壇日本健康體力研究所顧問野澤秀雄表示，有些人明明年齡相同，外表蒼老程度卻大有不同，差異的關鍵之一正是有「年輕荷爾蒙」之稱的生長激素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ w N, n6 o* z% s7 h- z
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野澤秀雄表示，生長激素能幫助蛋白質合成、促進肌肉生成，還能幫助維持骨骼健康、促進脂肪分解，然而生長激素在20歲前分泌最多，之後就會慢慢減少，當生長激素分泌不足，就容易使肌力衰退，引起皺紋、肌膚鬆弛，使外表變得蒼老。 公仔箱論壇4 k I2 O$ o5 ^/ K' X
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除了外表顯老問題以外，日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素能幫助修復受傷組織，確保人體各器官正常運作。缺乏生長激素，容易有體力、記憶力、注意力降低，以及肌肉量、骨密度減少等問題，還可能讓內臟脂肪更容易堆積。 ! d- r$ b0 u# a! O* `1 t( rtvb now,tvbnow,bttvb一項由美國醫療機構「Cenegenics Antiaging Medical Clinic」所進行的研究也指出，體內的生長激素增加後，約有80％以上的人健康狀況得到改善，60％以上的人體脂肪降低、運動能力及性功能上升，也有50％以上的人認知功能得到了提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; w" J3 w* n
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