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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因 1 ~' g; W. B. I: H; V
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( F" q" a0 |: X9 Y0 Z) `
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。公仔箱論壇" U* i! `: M+ w/ H% g/ D

tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
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心律不整的種類
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心跳過快：tvb now,tvbnow,bttvb: @: A, {5 w0 E% Z6 h& b+ c' @" r7 S
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1.心室頻脈5.39.217.77:8898% Y: k5 U- }& M: a- K
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 X% l+ c9 K( P. Q

2.心室顫動2 h) c  N, a) b" `6 c3 }
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。/ t1 F# ~' i, ^2 {) t! g  Q. M  t
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。5.39.217.77:8898% G, Z0 P6 L* F2 r" Y; ~

心跳過慢：易招致心跳停止。

心律不整症狀有哪些？
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 ~' }5 H! d/ O& W
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈
胸悶胸痛tvb now,tvbnow,bttvb7 U* S& Y3 \5 W# ]1 x7 T
呼吸急促7 p! L2 }8 Z4 [- c1 b
疲勞" o& U, h6 \/ y' ^* ^
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心律不整的檢查方法

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 1 L/ H5 Q3 r5 s

病史詢問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 y5 s7 j  e9 c$ c$ q
理學檢查公仔箱論壇: y6 h) G8 U/ O/ i! T
心電圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( ?. `! [" R2 a' w
心臟壓力測試

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道   |5 [9 J3 z* K: N/ ^7 b

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
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乙型交感神經抑制劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w6 s4 {0 Y5 ]# K& W3 g' o% ?# \
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑5.39.217.77:88984 V; q" }# _0 R  [" G' G1 y
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性). v/ u& t7 v2 {0 `& ]8 H2 B- }
心律調節器(侵入性)9 q) i* g/ U& k8 y+ a
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減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因

生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  ' `* e! w3 ~- w$ p# \: @

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。公仔箱論壇+ v+ V: a, b5 G; N0 O8 z
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。
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預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。

【穴道1】內關穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% ]- T4 q+ c9 b; C; i
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 % H+ W8 V9 J. L! t
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 5.39.217.77:88984 H7 T( E3 l+ h: `% p% p% Y& C
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【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴5 C! U0 m/ t) ^) g: s4 X
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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