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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。

心律不整的原因
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。公仔箱論壇* h. S  Z; f( o2 r" g9 J
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。

tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
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心律不整的種類 1 `( t, l1 O- e' n1 P+ T, w

心跳過快：8 x$ X( s; ^% @

1.心室頻脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 [7 s+ z3 W7 U9 M  Z
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。$ a# I1 c0 \5 M' H0 @1 [

2.心室顫動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F* Y4 i$ X6 z
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 v( x4 j% n- I9 K  I  Q

3.心房顫動tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 t1 c! Q+ G* Q( N/ j
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。5.39.217.77:8898$ M1 s- @* Q  W$ |9 ]% R, |5 k
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心跳過慢：易招致心跳停止。

心律不整症狀有哪些？ 5.39.217.77:8898( N4 g0 V6 F/ i# @! Q2 V
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 5.39.217.77:88981 }; G8 `2 E. g. r
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I$ h* X" F1 J. v! ~0 N( z; a
胸悶胸痛
呼吸急促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# s9 H7 b7 s+ K7 M& `8 a
疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L) v: |* H- z( _, E6 Y
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心律不整的檢查方法 5 |: D! v6 U2 O6 M0 ?9 j
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
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病史詢問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 {9 c* O! N8 g. o9 w. g3 X  D
理學檢查
心電圖" C0 i, h9 t# ]3 a/ {
心臟壓力測試
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道 5.39.217.77:8898& s* _) w/ k" q5 k; D5 @: N
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除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 % H! o! O6 q( t9 [) p0 L

乙型交感神經抑制劑3 V+ D; l$ w8 M. N4 H  q
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ W7 d2 o8 o1 I' V  y# ?
心導管電燒療法(侵入性)
心律調節器(侵入性)tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 h, b. l4 N# _5 E0 @

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。

維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f# _: M; Q/ N& K/ R9 F: h  j
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。

預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。公仔箱論壇; C3 T; O4 h; t# M% Z6 _: L1 O

【穴道1】內關穴 9 X; ]0 u6 ]" K0 `  p
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 : S  _3 v' L" T3 B
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
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【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。公仔箱論壇7 j5 S" t8 t! l0 b3 x, B- i
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴公仔箱論壇4 ]9 z9 e9 Q0 [) i3 |* T
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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