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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。 $ N* U# m5 Z; n

心律不整的原因

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 5.39.217.77:8898/ R8 D+ b% |" |! ]( Q7 }* e$ z7 X

tips：節律點是什麼？公仔箱論壇1 z1 ~$ k8 |6 F

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^  G; H$ d; _; B) P1 ~
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心律不整的種類 tvb now,tvbnow,bttvb1 N! B; I* \% t
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心跳過快：2 l! r8 W; w! K2 d1 l: ^

1.心室頻脈公仔箱論壇! Q7 Z* i  Y$ ?/ Q
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。; @& \+ v% z+ ^
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2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動7 I. }% o9 ^  |. t& t
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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心跳過慢：易招致心跳停止。公仔箱論壇+ l# ?; g- F4 G, d8 q0 w
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心律不整症狀有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb0 C4 ~/ Q; k/ g
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 4 U; {: H! G- K
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態公仔箱論壇% I# x8 q  R, T$ U$ v: |8 Q8 B
頭暈; c  P4 `/ N& _' A" b5 y1 P$ C+ c
胸悶胸痛
呼吸急促
疲勞2 Q; s, |, p1 M; i7 {- @
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心律不整的檢查方法 5.39.217.77:8898; \( {% c& P5 r+ ?" I  Z

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
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病史詢問
理學檢查8 ]4 S, o6 f: Z1 j( b0 ?- S( s
心電圖
心臟壓力測試- a; ~# E) s5 X0 ]4 ~/ V: M8 Z- o

心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道   g3 ?- m0 q& N: H# O/ T+ d

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法

乙型交感神經抑制劑公仔箱論壇7 g# _% |, i( i/ F/ C
鈉離子拮抗劑5.39.217.77:8898- C9 E7 q, i* o8 }6 l. D/ D7 v
鉀離子拮抗劑tvb now,tvbnow,bttvb2 i/ l$ e- z1 t, H# u* B0 i
鈣離子拮抗劑
心導管電燒療法(侵入性)5.39.217.77:8898& f/ M& R$ N( q5 Z0 k
心律調節器(侵入性)1 e/ U: `8 t5 X1 r/ x: m+ ^' g. l/ D
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減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因

生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 tvb now,tvbnow,bttvb, d; C( r9 X# c- N4 E/ _, i
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。 ' t' n9 J: P, p  [6 V0 ~; C4 o) K: E  F
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。

預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。3 d. R8 w/ M2 _

【穴道1】內關穴 4 x. n2 E' Q" W& m
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。 / R" o8 N6 z! a" j0 l
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 1 [7 T) i* k9 }

【穴道2】郄門穴: p9 c' e+ S2 Y& V5 \4 }
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。公仔箱論壇% ~/ V2 `8 d# L1 W& z8 H8 _
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 |9 Z- V% f4 Q7 K9 |7 I
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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