標題:
[健康資訊]
心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-11 08:44 AM
標題:
心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保
早安健康／蘇柏儒、白乙君報導
2 M- e# T; ` H5 s- ltvb now,tvbnow,bttvb
9 f+ g$ b3 U0 a4 {, A# H5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 c- W$ q2 m3 l" S
上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
. t! \( ^4 G2 C# t/ }5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G Y4 h$ o) i" {
心律不整的原因
公仔箱論壇7 | n7 o# Z, w f' y" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; F" q( r& x! m
心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ }9 h) E. b3 M9 n9 ~9 m
/ F" |5 i) N2 i! u, F' S
簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 c; ~2 I* [* i" x; ]% ]
tvb now,tvbnow,bttvb, k1 N( C$ X7 M; T& }8 C
tips：節律點是什麼？
, _/ _! A( v! g/ O% S
5.39.217.77:8898# V8 X& I% t+ o& ^+ t1 n0 N
節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。
5.39.217.77:8898& ]8 z6 W0 t0 H0 w/ i3 M( b. c
, ?4 H& L, Z9 O% Z. u7 }
心律不整的種類
n- V) X" O' e公仔箱論壇
b4 q4 Y/ d& L0 V. M9 ?
心跳過快：
- v3 w/ B" e( X n: X4 S1 b+ j公仔箱論壇
- Q% R* T1 \+ o1 K* Y) j
1.心室頻脈
, |2 o" E% |4 L6 [+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。
, C% a& b* N( ]4 M, l% I; W
$ s V$ _# S; P7 P1 d( n; s0 ~; @
2.心室顫動
' C: S( l$ z0 i. k n# b5 d1 {( ]
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
5.39.217.77:8898! M6 T% k6 t* e
- _3 l; D5 a2 N7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.心房顫動
+ e7 `9 ]) t, M5 t1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- m1 Z! w( x- P' ?) ^) I6 ~
6 ^# H, k3 k: R n+ P, f
心跳過慢：易招致心跳停止。
6 ?$ A# ^% @+ l( U
2 D; t0 K; X6 ]8 G: V- ]7 v9 itvb now,tvbnow,bttvb
心律不整症狀有哪些？
5.39.217.77:8898& h u6 R% h3 \3 W9 {
5.39.217.77:8898' U5 }6 |6 p6 k/ k+ K
心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 p- ~9 S0 Y" Z4 `
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
5.39.217.77:88984 K8 F& c3 X, a2 F9 s
頭暈
! }2 j+ @! S' n
胸悶胸痛
* r- o0 {) i! w( G6 Y3 h公仔箱論壇
呼吸急促
0 A( d9 H6 c: E% F6 N! K2 K9 r
疲勞
) J/ Q* Q2 @* t- q4 W, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e4 `+ z! e: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心律不整的檢查方法
. g5 m+ ?' v. F" D
tvb now,tvbnow,bttvb. `. P& t7 ]$ F5 j. p: L
如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。
( \2 o) d+ \+ i; l4 J
5.39.217.77:8898* Z0 L3 s( A6 m q7 o( J
病史詢問
tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 o4 K! V5 i/ e5 [
理學檢查
7 D: @' y3 [0 Q9 O" N" { ?% e" o
心電圖
; E3 l, P+ K4 f% T. r" M4 y+ U
心臟壓力測試
# t" a' e6 o3 m6 v7 P8 ?5.39.217.77:8898
! P: S) d" w& e, c5 `: W" S( ]tvb now,tvbnow,bttvb
心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道
L7 E/ K% L# Y$ x9 Q0 E
5.39.217.77:8898; h2 W5 X: X- Z: w4 W
除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。
, Z9 |( [9 q) G \8 k* H
* ]5 Y" u" G2 n( h* u- Z0 \5.39.217.77:8898
心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法
公仔箱論壇+ ~8 C1 |: h+ A
& C5 o; b$ o. y6 A# Q) k2 t! otvb now,tvbnow,bttvb
乙型交感神經抑制劑
9 }3 L2 Q& s4 x- T8 w L5.39.217.77:8898
鈉離子拮抗劑
J/ h; {1 P) x! H9 D. H, }5 m
鉀離子拮抗劑
9 M; ^5 t) ^" s公仔箱論壇
鈣離子拮抗劑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G. o) [4 N) } S9 \3 k. L
心導管電燒療法(侵入性)
/ o, k- z/ }0 B" C公仔箱論壇
心律調節器(侵入性)
公仔箱論壇6 m; n; a I ]4 W* T
5.39.217.77:8898& x% q4 c; S: i1 Y& E2 N# j8 O
減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
5.39.217.77:8898( v- E8 @; T+ ]9 E) R' g4 a; P
tvb now,tvbnow,bttvb: H. {) _. B/ r: O$ h, J- q
生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。
3 P1 C7 B- M& C0 N! m5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898% C" L& L" Q) Y1 j" u; H
維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
5 d1 o. Z6 R5 j" i! C/ A3 R& K
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
5.39.217.77:8898; c0 p( L1 U* x% s4 S- X2 R [
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。
7 H! c$ u: F7 ], f% M$ y) k1 U
+ `* D4 S& }- y& C: A/ h! \# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防心律不整，按這3穴道
" Q7 j4 j) q4 v2 \0 t$ B5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 Z5 y5 S: u R" n) S
身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。
! q! a! P4 `! l% b$ N, P: e
4 ]* H2 A; n% w2 V
【穴道1】內關穴
6 b. a. D5 j: @$ I. l7 o, Ctvb now,tvbnow,bttvb
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
/ f$ \7 W" ]: A4 s0 y$ \! v0 k5.39.217.77:8898
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
8 _4 z! [" O1 e% u3 V! Y
1 {* G0 P5 ?5 ytvb now,tvbnow,bttvb
【穴道2】郄門穴
5.39.217.77:88982 a; E4 {# m( q4 ?0 k
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
. m" J1 A/ _. t- e
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
; p" [ T1 [( X7 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 {! w% [$ i8 U! B
【穴道3】陰郄穴
2 Z& @2 s3 t& ~# j# N$ `tvb now,tvbnow,bttvb
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
tvb now,tvbnow,bttvb+ d) v0 Y7 s( ~
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
