標題:
[冷知識分享]
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-9 07:05 PM
標題:
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
# o/ b+ ~+ S: k
0 ~" x1 F) \/ a$ e9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ b: V8 y0 r! g
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供
5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
' ?, ?& H ?0 @% @* ~0 A% v+ t
出汗不是萬靈丹
# H2 D$ S3 m( [tvb now,tvbnow,bttvb
& ~3 O1 v1 x/ }% D4 Q
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
5.39.217.77:8898$ Q$ F" S# q$ S3 `2 g7 k' J
5.39.217.77:88988 W' o9 ^) d9 x$ M
保持室內濕度在50%以上
tvb now,tvbnow,bttvb. K+ u1 H; r, Y2 a- o. a
* ?* k, f; i$ ?0 O' Y! X
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
! T5 v. L2 R9 C- M1 ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% m* i' Z3 a- q3 ^" ]
選擇能保暖身體且好消化的食物
' [$ O# Q2 l+ F0 Y8 {* q3 _
) r! |" n9 A. h( T+ y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
+ b+ G( A9 L. [) l" w9 htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 A9 E( s6 x! N( j, u3 i
發熱時冰敷腋下和脖子
' [% l! ^) B- n4 u( i# i0 C6 j% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i u4 x+ v( f( D# dtvb now,tvbnow,bttvb
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
* b0 @) j+ t2 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b3 J9 u; S+ Y
充分的睡眠
$ q, i( U; D8 n
; h0 o* ^3 `3 U; Q, M
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
