標題:
[冷知識分享]
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-9 07:05 PM
標題:
出汗不是萬靈丹！對抗感冒初期5要點
天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
1 T+ e! o5 i0 H2 j
tvb now,tvbnow,bttvb- V$ q1 H' Z0 L9 g1 X# i% h
" h: u- }# M' Y, ^2 d' V- ^1 a5.39.217.77:8898
曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供
5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! ]2 q* |$ r/ f+ ^
出汗不是萬靈丹
1 E S) D8 s. ]9 S# |& j
5.39.217.77:8898& u' P) h# N3 i( F
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
$ e o: }( n/ R. u8 y
tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 ]+ y9 F% Q6 s
保持室內濕度在50%以上
tvb now,tvbnow,bttvb R9 r! D) v. e# S. O
tvb now,tvbnow,bttvb& M+ C- m- ]( _6 T$ a5 h t6 p! u
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
; U) ]5 l9 d: ], Y, w# `* H3 A公仔箱論壇
5.39.217.77:88983 U( {3 Y1 O/ h
選擇能保暖身體且好消化的食物
; W5 W7 a* S) Y" g7 ^6 Y/ @公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 F" M% U; x/ e- N$ \3 K2 o
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
5 D7 S5 }- E1 e5 N# [8 R( A
2 ~2 ? ], i, X. @( V
發熱時冰敷腋下和脖子
9 j9 H, J+ \! x7 U5 r& E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# K* s6 A* F# g3 p
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
" w( G A5 X; ]1 J. d5.39.217.77:8898
/ s2 }/ K4 S! x8 {1 r% Q
充分的睡眠
' X" Q* y1 N& W% u# q
! |% R3 f3 s/ y+ [5.39.217.77:8898
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
