標題: [健康資訊] 為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-3-3 11:32 AM     標題: 為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石

優活健康編輯部／綜合整理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- K( e' _, B' K% w) c: Q) P

& x3 i  `+ t$ @, f* V4 U3 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了食物之外的東西，對肝臟來說都是「異物」。動不動就吃一些保健食品或健康食品是最要不得的。病情穩定時，要以「飲食第一」為基本原則。想服用保健食品的話，必須先找主治醫生或營養師諮詢。- l) |' F- ]% X: w
保健食品不要攝取過量！5.39.217.77:8898: b8 T" e" U6 E6 X1 Z/ O) c% t

0 j( B& \+ q# E3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。礦物質是維持人體機能正常運作的營養素。人體所需礦物質包括鈣、鈉、鎂、鐵、亞鉛等共16 種。1 天所需的份量其實不多，只要飲食的營養均衡，就不至於匱乏。雖然鈣質是現代人最容易缺乏的礦物質，但過量反而會造成泌尿器官結石，鐵也是一樣。礦物質也不像水溶性維他命一樣會排出體外。切記保健食品千萬別吃太多。
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7 N+ B6 W5 S% @. B* N+ i+ X- ?tvb now,tvbnow,bttvb飲酒要適量) }2 g7 y1 }9 v! ~7 u" V  i
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人體攝取的酒精約有90% 都在肝臟進行分解。分解時產生的乙醛等高毒素代謝物也是由肝臟進行解毒、代謝。如此一來，就會造成肝臟的極大負擔。AST（GOT）值、ALT（GPT）值都超過100IU/l 的話就必須禁酒。公仔箱論壇4 Q* g9 [3 n, @  s. J+ ^2 u& t+ u

& p  o- c* V+ f% Q$ o/ etvb now,tvbnow,bttvb即使是脂肪肝，慢性肝炎、肝硬化患者，只要AST（GOT）值、ALT（GPT）值都維持在100IU/l 以下，病情也很穩定的話，還是有可能解禁的。不過，日本酒
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! R5 n* @; V. O公仔箱論壇以180ml、啤酒以大瓶633ml，一週喝1～2次為限。tvb now,tvbnow,bttvb# M0 I; l* F# d' c- ?

2 ^2 V+ \& b  |$ l( u  N5.39.217.77:8898可取代湯品的茶類？0 Q8 v3 s( X4 I+ q9 T$ T7 ~+ U9 q

/ W7 q" I- F3 @) o6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焙茶、玄米茶、番茶等低刺激性的茶類都可以取代湯品。本書有提到想減少鹽分攝取，湯品一天僅限一次。如果食譜裡沒有湯的話，可用焙茶、玄米茶等低刺激性的茶類來取代。; U0 `6 ?6 k* {9 l7 g
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綠茶、番茶雖然都含有抗氧化的單寧酸與抑制飯後血糖值的兒茶素，紅茶雖然也一樣含有單寧酸，但紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因，所以份量一定要有所斟酌。此外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收，若不能攝取太多鐵質的話，也可以選擇喝這類的飲料。
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' ~* ^4 }8 ^) r- U  C, N- d4 z公仔箱論壇確認少鹽醬油與食材的使用方式
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( X3 Y+ z9 q! P( ~. ~最近出現了許多標榜少鹽的調味料與食材，但這些都只是以鉀取代納而已。肝硬化惡化造成腹水時會使用到利尿劑。根據利尿劑種類，有時會引發高鉀血症。所以，使用這些食材之前還是先詢問主治醫生吧。

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