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標題: [冷知識分享] 維持家中「零雜物」的秘訣:每日丟一物,1張發票也行! [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-3 10:27 AM     標題: 維持家中「零雜物」的秘訣:每日丟一物,1張發票也行!

編按:許多人認為空間的斷捨離,就是要「把東西大丟特丟」,但是對於一般人或是有小孩的家庭來說難度高,而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感。本文作者為日本人氣部落客,秉持「讓生活7分滿,最剛好!」的理念,推廣一日丟一物的簡單生活提案,認為1天丟1件東西,就算是1張收據也好,只要2週,一定會有明顯改變。強調未必要追求「空無一物」的極簡,可以從試著改變現在的生活做起,找出你最想過的小日子風景。# A$ c4 V; Y' `3 P/ L3 ]
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8 k3 z2 D; q1 R( B* }" v, A5.39.217.77:8898【早安健康/蜜雪兒(日本超人氣主婦部落客)】 記錄所有捨棄的雜物 5.39.217.77:8898$ I) S' V' @0 G" \, R+ k
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只要持續一日捨一物的習慣,很快就能夠感受到家中變清爽嗎?事實上,就算每天確實執行這個習慣,仍必須花一段時間才能感受到。因為一日捨一物帶來的變化是逐步發展的,物品從眼前消失的同時,也會從腦袋中消失,所以其實很難一一感受「丟掉了」、「減量了」的感覺。如此一來,可能在空間變清爽之前就放棄「捨物習慣」。 ( q8 X2 w% ~' p* E8 [3 a

: }/ s2 {+ O) y# f/ W" ]! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我會將清掉的物品記在日誌或筆記本上,以預防半途而廢。很多東西都是看到後就立刻丟掉,因此搭配簡單的塗鴉有助於加深印象,讓腦中保有更深刻的「捨物感」。此外也非常推薦用照片記錄清掉的物品;我會把照片PO上部落格公開給大家看,藉此提高捨物的幹勁。不管是純記錄還是要公開,可以善用像IG社交軟體的方便功能,在IG上搜尋「#捨物活動(捨て活)」的標籤,就會發現很多人都上傳了自己的捨物報告。看到其他人也這麼努力,就會進一步提高自己的幹勁。 公仔箱論壇/ h( f( i- h( C( r7 f& F6 G/ s# G
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雜物減量的同時,捨物清單會跟著增加,這是自己日積月累努力的結果、效果,同時也是一種豐功偉業。很多人都會寫「待辦清單」,卻很少人會記錄「完成清單」。請將自己的努力成果列出成清單,使其轉變成積極的力量,讓心裡充滿「我減量了好多雜物」、「今後也可以繼續努力」的正面想法。
& u9 S0 d- l+ d0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y: [5 b) n% v2 T  s# S. U% ~( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼我會在日誌記錄當天清掉什麼物品,每天都有東西可以寫,讓「一日捨一物」變得愉快且令人期待。 4 K' \' D$ `0 c

# v* A* e( `' k4 j, g7 G▼這是「待辦清單」。將預計要做的事情,以及捨棄至今的成果轉換成肉眼可見的模樣,就能夠成為動力的來源。 2 D$ w7 [: H: T8 t. x$ V8 I

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5 J. a! s" Z9 D9 R0 R5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手機的相機,是神奇的工具!

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為了刊登部落格而拍攝房間照片時,我曾有過看到照片時大感訝異的經驗,照片中的房間遠比我自以為的還要亂!肉眼見慣的髒亂會變成「理所當然的風景」,但是照片能夠幫助我們客觀審視,毫不留情地展現出缺點。
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從此以後,我不確定房間雜物是否太多,或是不曉得該清掉什麼才好時,就會拿起手機拍張照片。如果能夠採取更客觀的角度,假設照片中的空間是別人家時,就能夠更清楚地確認「這裡必須改進」。

$ B4 f" p4 l. I; Y公仔箱論壇我有時候還會將照片傳給親朋好友,聽取真正客觀的意見。就算是難以割捨的物品,只要聽到別人說一句「為什麼要留下那種東西」,就會立刻放下執著。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B8 Z  s3 X1 W0 C$ c5 }6 m7 T

3 z+ z1 u* u6 k& [) h  y 光憑自己的力量,很難克服內心的刻板觀念,因此和其他人互傳照片並交換意見,也是幫助自己繼續捨物的好方法。如果能夠互相激勵的話,就能夠讓捨物生活宛如遊戲一樣愉快、充滿樂趣。
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0 Q( O% `3 x) e) \, x4 _9 A 展開一日丟一物的生活前,別忘了先拍張「Before」的照片,當家中的雜亂感逐漸改善後,就會忘記以前的狀態,每當懷疑「真的有減量效果嗎?」,只要拿出「Before」照片看一眼,你一定會發現,家中空間變清爽的程度超乎想像。 9 r! F/ Q  C1 [! `( _; }

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) Q" l) C+ j  G' Q( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P+ }; [/ I" V. A
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