標題:
[健康資訊]
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
[打印本頁]
作者:
itsctsu
時間:
2019-2-23 05:13 PM
標題:
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
4 w( P. x+ q4 a/ c+ p, R7 I
5 z( z6 v" n2 l2 A7 ]* Z2 ~# g
2 F& F& Q+ t# ^8 x% X( p5.39.217.77:8898
孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 V( N; m4 z' I; u- n, x
; r% @1 ^2 ]$ U3 |
5 q' ?1 m: O" M Z( x5.39.217.77:8898
4 @6 f# u' R8 Q! q2 ]( v1 A
5.39.217.77:8898) S* P9 y( K3 p3 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 n# m" c2 j4 t
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
公仔箱論壇8 V J0 z4 X+ H# [* D( m( Z
$ E' z* Y- U% }. ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0-4分 = 沒有/極少抑鬱
tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 T2 `0 J' e3 ? C5 x
5-9分 = 少許抑鬱
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# }) _- A0 i( Q4 f
10-14分 = 中等抑鬱
. k- g; e/ w M. V5.39.217.77:8898
15-19分= 較大抑鬱
# j! M8 I0 S. C! ^# @
20-27分= 嚴重抑鬱
$ c$ S, G! W) L7 f$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% j0 a4 l" b. _+ @% n- k& v
《蘋果》製圖
5.39.217.77:88980 }9 P0 s; Q M1 W
! r6 _, u5 F& @0 v' W8 `$ q; m5.39.217.77:8898
* y8 f6 O! D! [8 i- D9 H4 E
公仔箱論壇. u- a* r0 y& P! H
8 r; f- m4 [, h( q; }6 A+ v0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。
" G- |' W! |$ |; M* P7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
x- ^3 M3 _( ]: O3 _9 ^
+ k6 M0 `2 G; Y2 t$ c% M公仔箱論壇
% u5 }- R4 H/ p1 wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# n) X& I0 `, g* G* W2 t& @
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。
! p) D* p: G5 p' M% {
7 O( r- z7 J0 \6 l( o. Ptvb now,tvbnow,bttvb
- A1 K4 f' ]2 `9 ]# C9 A, _
5 Z& ]; ?3 e2 E( @6 C2 A, I$ h
香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。
; S% j4 @, _% d( m+ ]) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S: m* |3 E: g0 p" M
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。
" ?7 y7 @# B! x" M1 W1 F# A8 V
$ b: C% Z4 ?9 A1 L' G5.39.217.77:8898
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。
' f. w& H9 e& {, E公仔箱論壇
3 U& [' Y4 Z, G2 z7 Y4 }9 `
孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
0 x# \+ A5 t$ n- d# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z1 [. |8 K/ S6 \" L) L! |
孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
# J* [8 e. r# H6 r& ?5.39.217.77:8898
- o" P# `/ d' p4 q: r6 xtvb now,tvbnow,bttvb
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。
5.39.217.77:8898& s, N4 ]/ r5 v7 i& c8 r" V$ R+ b5 A( Q
' A! j1 ~: e) J2 d' J9 p" v% \公仔箱論壇
程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 w( P. x+ q4 a/ c+ p, R7 I
5.39.217.77:8898) S* P9 y( K3 p3 O
公仔箱論壇# n) X& I0 `, g* G* W2 t& @