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標題: [冷知識分享] 52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃它 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-21 10:46 AM     標題: 52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃它

【早安健康/張維庭編譯】隨著年齡增長,視力逐漸模糊、反應力越來越差,體力也每況愈下,十分擔心老年生活,總是留意各種保健食品資訊,想為身體找回健康活力嗎?其實,我們身邊常見的居家食材,就具有極強的抗老化效果!有著30年營養學與醫學研究經驗,活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學博士奥古斯特(august hergesheimer) 現年52歲,卻有著像30歲的年輕外表,而奥古斯特博士每天不可或缺的飲食,就是雞蛋。透過兩道簡單的早餐食譜,輕鬆為自己和家人找回健康活力!  
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$ ]1 t% p) S/ y% Z: @; ztvb now,tvbnow,bttvb奥古斯特博士在自己的健康養生著作「卵は最高のアンチエイジングフード」(暫譯:蛋是最強的抗老化食材)中指出,如果要找出一種只吃它就能攝取到全部必須營養素的食物,世界上唯一一種,同時也是離我們最近、最垂手可得的,就是蛋。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- x3 ?& T/ {2 R2 L/ j+ g  S$ C, c8 O! N
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《雞蛋5大抗老好處》 ' W6 [, }$ ^$ [, @
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營養豐富的雞蛋,推薦的食用時間點為早上。早餐吃了蛋,還有助於抑制中午和晚上的食欲,不僅補充營養,還具有輔助瘦身的效果。  
0 J6 T4 r3 R8 F6 ]) u《雞蛋早餐料理這樣做》! w, b0 o' ~/ j

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西式炒蛋
5 A% w7 G: k8 J8 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ^; \& j" E$ V: k( W7 D6 i, |; N
材料(1人份)  
1 `6 c* t9 h0 C: s! L% S; a( Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆  tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 G4 d2 _, B& l
牛奶 2大匙  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! K1 W" l8 _7 N7 E8 }' D
鮮奶油 1大匙  % ]$ u% w! S$ t% O+ w( h6 _$ d
鹽 少許  
& A% L& _+ I) b: A3 M+ r9 J( U公仔箱論壇奶油 8公克  
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/ I7 A8 X1 X) P  U培根蛋吐司
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/ G3 P% M$ m, t  s; P材料(2人份)  
/ F' D; F1 V; z( B, t4 V( J吐司 2片  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F  P% ?* T% ~- D. R
蛋 2個  
# Y2 q" k& l* w5 A5.39.217.77:8898培根 2枚  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N, _' y5 o5 ]5 v; B
起司 適量  5.39.217.77:8898' ^" F/ K9 P7 G. ]" {
鹽 少許  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 U& G: ?: _6 w
胡椒 少許  
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