標題: [健康資訊] 青光眼是視力小偷！青光眼6大危險族群必知預防策略 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-2-18 01:29 PM     標題: 青光眼是視力小偷！青光眼6大危險族群必知預防策略

早安健康／林昕潔報導
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4 s6 _5 O4 @/ N; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
4 P, E# O, `/ P# {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 l6 s8 [( R0 A' J
青光眼的成因 & I; n5 Q8 |, V5 R5 Q

% d3 P" n/ J" _4 ~- Z5.39.217.77:8898青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [0 D# |" r7 D& m/ C2 d: S$ h1 l
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另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
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% y7 S% p  }- n7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 Q. X4 Z; {/ d$ P& a
女性略多於男性
: {  `* x4 _: p3 X近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
2 `( r! |6 m9 t& f  T4 q& b/ t0 Q公仔箱論壇糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍9 N3 [" C, f6 p& |0 Y  \
有青光眼家族史者* U) U! u, B: K* k$ I
長期使用類固醇者
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2 i! h. z/ u# r& E5.39.217.77:8898若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
1 L& v- ~/ g* R4 r5.39.217.77:8898視力模糊、周邊視野縮小
; `; M, L1 e% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間看燈光有五彩光圈圍繞. Q, Z/ z; F( V& J6 d  ?$ k
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐5.39.217.77:88986 h; m% F9 A9 r; X: p

1 |) s+ E2 u: P7 r' F青光眼的預防方法 3 ]. O# x- e; }3 A- @& G

5 @# R4 D6 p2 @3 S5 D% k* I  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：   
; |& M4 f" y% D4 w. P定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
( `# B! ]8 l6 n公仔箱論壇生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。% \( X+ ~& n# p
飲水要分量分次，避免牛飲。tvb now,tvbnow,bttvb- s4 w$ E2 ?, S' x: w. h4 g' U  ]
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。tvb now,tvbnow,bttvb* N, q4 f& G  m8 G2 Y/ K
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。5.39.217.77:88989 k/ ]9 L# R6 \, m, I, R, B& I
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 |4 c" B5 I' Q9 p0 O9 a. ^) o
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/ z' Q) y8 ]$ j眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇$ }3 Y, r3 U6 q
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
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+ I& h' U+ u+ p& J- L4 C6 }4 J鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！  
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！  , j! `8 g9 E' r; s  E/ u

1 U0 p/ E4 }5 P7 d, b: S6 A2 W預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
9 s4 e7 g( b- v, z/ m, D/ R4 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇# K4 H" b, ]6 z8 \0 M5 F$ t8 L: N
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 5.39.217.77:8898' y. ]' v+ q& h0 x: ]) B' ~1 E

3 _* t. r" c# o  }眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
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2 J* G! }" Q6 N很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 R2 [5 z0 ?5 j4 O4 F# Y- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q, U9 w& v8 y9 U
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 5.39.217.77:8898" L! u$ i' j; c; k7 Q

, b' |0 O- [" ~  r% P7 O公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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* [  \" P  c9 D7 I- }tvb now,tvbnow,bttvb美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 - U- x7 A+ o; b, k( O  b& m/ Z
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嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 : @$ M9 @) o0 G) m& [# R/ Q

$ E# t! L1 E3 z% {tvb now,tvbnow,bttvb北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇4 ?! t- P- e& N- l. }6 v

2 Q7 i  f" C; M  A/ d公仔箱論壇淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。

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