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標題: [健康資訊] 隱形脫水讓血液黏稠易中風,捏捏手背測中風危機! [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:45 AM     標題: 隱形脫水讓血液黏稠易中風,捏捏手背測中風危機!

【早安健康/張承宇報導】據統計,每年11月至2月是出血性腦中風的高峰期,氣溫劇烈變化容易讓血管收縮、血壓升高,導致中風機率增加。而除了溫度劇烈變化,「隱性脫水」也會增加中風機率,不但會讓血液更黏稠、提高中風與心肌梗塞風險,更因為難以察覺、容易忽略,成為冬季心腦血管疾病的一大危險。日本醫師建議:5個徵兆、3個補水方法,幫助遠離中風危機!
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「隱性脫水」不易察覺,若不改善恐增中風、心肌梗塞機率 5.39.217.77:8898! _+ h! g$ B+ r9 d8 F1 t* R) M
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日本濟生會橫濱市東部醫院患者支援中心主任谷口英喜表示,脫水是指身體失去體重2~3%水分的狀態,而「隱性脫水」則是指身體失去體重1%左右的水分。谷口英喜指出,除了汗水、尿液以外,我們體內的水分也會透過皮膚蒸發而漸漸流失,我們往往不容易察覺這樣的情況,而且這種狀況在乾燥的冬天尤為明顯。 , F/ e- B8 U% V( |& V# H3 z" R
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谷口英喜解釋,除了冬天本身氣候乾燥以外,室內使用暖氣也會降低10~20%的濕度,導致人體水分更容易流失;此外寒冷時人們習慣將門窗緊閉,室外濕氣不容易進入室內,因此許多人到了冬天就容易造成隱性脫水。
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隱性脫水會讓血液變得濃稠、容易形成血栓而堵塞血管,提高腦梗塞、心肌梗塞的風險,這也是冬天容易中風的原因之一。谷口英喜強調,由於高齡者往往更難感覺到自己口渴,因此一定要特別注意這種情況。另外天冷時泡舒服的熱水澡而流汗,也是體內水分流失、容易脫水的陷阱之一。 6 ?8 L, C2 R0 [5 V9 L

3 N% `8 ^. A. y, k6 ]7 F* |$ n/ A5.39.217.77:8898這樣簡單自我檢測是否有隱性脫水問題
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谷口英喜指出,如果有以下狀況,有可能有隱性脫水問題: 3 ^; B( y! ]. O
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加濕器、注意泡澡溫度與時間、隨時補充水分防止脫水
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$ _# M' U# [, ]5.39.217.77:8898如有隱性脫水問題,谷口英喜建議透過以下方式來改善: tvb now,tvbnow,bttvb% j5 U9 u" ^6 J1 s
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