Board logo

標題: [健康資訊] 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是... [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:36 AM     標題: 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是... 公仔箱論壇; p" ~, E2 x* G) R
公仔箱論壇2 u4 Q0 `0 U8 L2 N
最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到： 5.39.217.77:8898+ _& j8 K  b9 |' l1 D, B# s
公仔箱論壇9 k7 Y1 m* _- c( A* O/ K) ]
「穿這些護具到底有沒有效？」
( r% k3 ^6 b. t$ B「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」
, i: y1 ]6 [! z( i  W- C! j公仔箱論壇
) P- N: Y% e: Z+ E4 ^$ W# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的答案就是：沒有效、沒有效、沒有效！嚴重的拇指外翻確實要開刀！
: y# F6 z, _7 y3 A! p* r  v2 ~; @1 l( R2 _+ R0 e2 J
拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。對於要常常站立或走路的學生或上班族，真的是一個沈重的負擔。 公仔箱論壇- N5 X+ b3 `1 @. H) @; N6 a

- r3 R+ [! b9 z3 {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻會怎樣？
1 v7 ^% M/ R& r- z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r' n2 {5 f- D/ ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。 tvb now,tvbnow,bttvb' b; j3 w* V4 [
. w; x: a9 B2 s) h' _. W
當積木的第一層不正，上面的積木為了維持平衡，就必須朝相反方向偏移。我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。 公仔箱論壇% f8 J- d( C: D/ U  X

4 X- ?1 I& [7 T9 q0 c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。; A: j! y/ A2 M8 B( @" i
tvb now,tvbnow,bttvb& y- H9 g  ]5 ^
公仔箱論壇8 o6 {" |  Z) N0 f- @- L
我的拇趾外翻嚴不嚴重？5.39.217.77:8898% b+ E8 g6 X/ k4 Y( y
5.39.217.77:8898% B/ d# w  Y5 i* n( `7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d; v& m; A& I0 g# d3 a
3 M/ d( f$ e9 u% q' @- r8 U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 I% g# r6 F" z
我們把突出部位的兩邊連線做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大於15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的嚴重程度可以用外翻角度來定義，定義的方式如下表：
4 j% T4 [9 ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' }( l; I; S! C4 \6 T

$ F1 ^% E2 _& Y: h
度數程度
小於15度正常
15～25度輕度
25～40度中度
大於40度重度

) ]' Y% l, [1 O! f! }, y) @1 O公仔箱論壇5 M. d" w- e) T5 V, R% u
拇趾外翻好發於女性，女性發生率大約是男性的10倍，尤其在年輕女性特別常見，不管是需要穿正式服裝的上班族、穿著時髦的年輕女學生、空中小姐、、專櫃小姐，因為腳痛去求診甚至開刀的比例特別多。這些族群因為常常要穿高跟鞋或尖頭鞋，所以讓人以為是穿錯鞋子才導致拇趾外翻，事實則不然。 5.39.217.77:8898$ u4 q- G4 n3 G

8 X& n7 A4 Z: ~" h" L
0 ^7 l" h; M( N  y. P5.39.217.77:8898高跟鞋背了黑鍋，遺傳和肌肉無力才是主因
, i3 j7 _. m7 Z% D9 \$ ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 A0 J' j& t) ^0 R$ b
最近有一位媽媽帶著才幼兒園大班的女兒來看診，她很緊張的說：「為什麼我女兒年紀這麼小就有拇趾外翻？以後是不是就要開刀？」
: b9 A6 ?& x# a3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' }' R0 ?0 _+ p+ ?6 r
「哇！為什麼我也有？為什麼我都沒有發現？！」我請媽媽把鞋子脫下來，媽媽驚呼。「妹妹的拇趾外翻是妳送給她的啊！」我告訴她。
2 T9 G8 x) Y6 O; Z9 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* d$ E$ C' N' J1 f2 p& C' v# F
國外的研究發現，拇趾外翻最重要的起因是遺傳！拇趾外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。
& o: a- H6 {, ~5.39.217.77:8898
1 F) n5 z  @0 o$ p: p4 X" z4 d: t, A5.39.217.77:8898另一個重要的發現是足部肌肉無力。穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，這容易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。扁平足也常常併發拇趾外翻，這也和足弓的肌肉無力有關。老人家的拇趾外翻，究其原因也多是關節退化和肌肉無力。
& Q8 ~* C6 G2 @0 \! N4 G! ]' z- c: \8 C2 y# R% l
如果真要說，穿高跟鞋只是拇趾外翻的「加重因素」，而不是「導致因素」，高跟鞋很無辜，背了好久的黑鍋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, O8 Q9 x; g

, }# ~' p/ Z8 Q! o
) B; y5 b% a8 U& X  P矯正器沒有實效，肌肉訓練是重點9 _* H/ L6 g$ K) X# Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 G5 u) p. i8 |6 y9 D
5.39.217.77:8898( I; z3 P( \- D8 u/ D/ H
 tvb now,tvbnow,bttvb8 V- e- V, N- s# T# ^+ t3 P+ Y

" v5 N6 a& p% @+ J6 q4 _" Mtvb now,tvbnow,bttvb既然拇趾外翻的主因是遺傳和肌肉無力，我們可以從幾個方面著手預防其發生： 5.39.217.77:8898; T% p* P& W, i% ?/ ?1 {
& H* a7 X$ _+ q# ?
公仔箱論壇- d& [6 m4 v8 d. V

, M, a7 |9 R, j% w% L4 B% u5.39.217.77:8898如果你已經有了拇趾外翻，除了上面提到的運動都要做以外，你還可以： 公仔箱論壇/ U! ^& {" b/ H
5.39.217.77:88988 ]' l9 i! x4 t& P; }
公仔箱論壇9 }0 T+ ]; _+ Y6 ?9 o, H

" Y1 p: R0 W, U6 z9 y$ htvb now,tvbnow,bttvb「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0