標題:
[健康資訊]
更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-13 12:07 PM
標題:
更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮
【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |9 a/ p6 q$ w, g& Y
- Z/ u/ k4 ~) Q- K3 _8 T
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
; i6 w9 O* h; J2 \# k& |6 v
4 ^ f- [$ {- L& j% [- y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
# {+ ?- b% Q% l
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。
1 j, @! l: I, r1 E; y5 U) z
- x+ W8 H: l( X. g* B% m
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
- b/ g7 T0 N e& B. M1 {
! |, O9 Q6 k, I8 V' u
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。
) S- h `+ U* y; h8 [公仔箱論壇
5.39.217.77:8898; f o3 v) b8 G2 P a% z2 T2 C# [
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
# k+ c! Y$ c" J+ N* l; O( p: Y- f
公仔箱論壇: `/ X+ T* z6 Y0 t4 D
& `' g- k8 w# @; ~
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。
2 X4 Q$ H* b7 b" j. A5 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 n7 c; _0 W" I+ H! e$ o5.39.217.77:8898
# \# E# j( U! a( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( v+ H# w5 B1 e/ n' S
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
$ x0 D5 D, _, n; c' e: R5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 \+ @$ x+ ^/ ~- B& ^
7 Z+ q+ d2 {, O; j9 M0 F* z/ _
5.39.217.77:88987 ]) P' {+ r! S
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
2 [2 F% }% v: _/ `8 |" v) k& t公仔箱論壇
) M3 |) ^% Q/ y j: O
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。
7 D# `# g# k6 q( h
5 r; |) a' b/ A h/ o. g
6 u3 Q2 N, n9 Y# a1 ^, d公仔箱論壇
4 ^4 }4 p0 E9 z6 w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898; f o3 v) b8 G2 P a% z2 T2 C# [
公仔箱論壇: `/ X+ T* z6 Y0 t4 D
5 r; |) a' b/ A h/ o. g