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標題: [冷知識分享] 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-12 11:28 AM 標題: 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝

【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】理氣散寒，和頭痛說掰掰

心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 / P. t2 u4 n( F1 a8 V4 K9 y$ n+ e
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 2 P/ `2 _2 ^. U% E% h( j+ l% ]- _- J

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材料 " @) \2 ?' c+ a
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
薑黃片. . . . . . . .12 克
菊花. . . . . . . .3 克

作法 6 D5 Z2 q4 R' _& _  z- Y% A; E
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。

調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 5.39.217.77:8898- s) W, D4 H2 D# H3 Z8 j
適宜季節-春季、夏季 + X  N/ C+ m7 p% n7 S5 N; [* R
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： / C  T9 \5 T9 R; g0 s: v/ E
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 8 e1 \' |; p; L9 |* J

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材料 5.39.217.77:8898/ x! t' k/ h& Z2 m! S- q
茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77:8898) F+ G g; H; l7 z }
五味子. . . . . . . .10 克 4 w/ G' C0 f6 S" \7 A
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb s) S6 o5 L! V1 f3 Q

作法
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5.39.217.77:88984 f1 u1 I6 n, K8 r! Y, A
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" w0 J- ^* T6 T8 u
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 9 @& d/ ~- Z' \! c
適宜季節-冬季 , H1 I0 q* K1 m% C6 ^
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。

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