標題:
[健康資訊]
這種頭痛病根在額頭！日專家1動作30秒可改善
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-11 12:44 PM
標題:
這種頭痛病根在額頭！日專家1動作30秒可改善
【早安健康／張承宇報導】用電腦、滑手機經常用眼，總讓你覺得眼睛酸澀疲勞，甚至有頭痛的症狀嗎？眼睛與頭部的疲勞，都和額頭肌肉有著緊密的關聯，因此日本脊骨神經醫學專家也建議，輕輕按摩放鬆額頭，就能促進額頭血流、放鬆肌肉，一次改善眼睛疲勞、頭痛等討人厭的不適症狀！
2 E3 l# A& B/ X% O @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v1 S' ^( F6 d) `$ T* r# e+ N% D) P6 [
額肌血液流動不良恐引發眼睛疲勞、頭痛等問題
3 C( P: Z6 g( mtvb now,tvbnow,bttvb
6 a, | z9 Z( q
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，不少人因為經常用手機、電腦而讓眼睛疲勞度逐漸累積，除了感覺眼皮沉重，甚至可能伴隨肩膀僵硬酸痛、緊張型頭痛等症狀，這其實是因為頭部的額肌、臉部肌肉過度緊張，導致血液循環不良而引起。如果放任不管，還可能造成自律神經失調、容易頭痛、肩膀僵硬疼痛惡化、眼睛經常不舒服等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb4 e" I: J# M' c# `3 I
tvb now,tvbnow,bttvb- f( ^& T* i. D. ~$ }7 s' x
日本鈴木接骨院提供之衛教資訊也指出，位於額頭處的「額肌」經常是造成頭痛的元凶，如果僵硬的額肌難以伸縮活動、周圍血液循環不佳，也可能連帶拉扯到頭頂處的帽狀腱膜，引起頭痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i6 }+ m' b% f& j- |6 M T% N
( ]% S# q6 F* i; B% W
相對地，檜垣曉子也推薦，透過簡單的按摩來放鬆額頭肌肉、改善額肌血液流動，就改善額肌僵硬、眼部疲勞、頭痛等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb0 X' _- f; _, w6 |, P- f5 z& u
: C, M2 E' w' K! s7 Q9 {' C
這樣做幫助放鬆額肌改善眼部疲勞、頭痛
0 i' L2 Q# K# Q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898( l6 i p8 {7 ^8 }; T0 B1 o
左右手的食指、中指指腹輕輕按在額頭上，閉上眼睛3秒
睜開眼睛的同時手指向上方帶動眉毛、額肌，讓眼睛睜大，保持這樣的狀態3秒，這兩個動作持續做3～5次即可。
) l8 L. `1 D, y6 N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
