標題:
[健康食品]
冬養腎 山藥、枸杞藥膳滋補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-2-5 10:37 AM
標題:
冬養腎 山藥、枸杞藥膳滋補
到了冬季，許多民眾都會吃點藥膳來補補身子，執業
中醫
師賴睿昕表示，根據中醫觀點認為，腎氣虛弱會影響身體新陳代謝，出現提早老化、智力衰退等症狀，尤其是女性在冬季時，更是要注重補腎。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 ^* P* l9 v" V( v( v1 D5 C
& W( a+ O O2 z1 O2 w公仔箱論壇
當腎氣足時，便可延年益壽，賴睿昕表示，腎氣足不足，事實上從頭髮來看，便可看出端倪，在中醫的理論認為，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，意思是說頭髮的
健康
和烏黑與否，與肝腎功能有很大關係，若是向老年人一樣腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色轉灰為白。
8 N3 I" d2 X7 P5 T E
/ X+ i5 Y) g; ?- O
若是想讓頭髮變黑，也可從「改善氣血」開始，活絡氣血，使血液循環暢通，補腎益血，一般來說，像是黑芝麻、黑豆等黑色食物，便具有補腎固齒烏髮的功效，對黑髮很有幫助。
$ U, T* u' V! a/ D1 }
% v% x. I/ e) l7 ~
另外像是烏骨雞也在《本草綱目》中記載其「補虛勞羸弱，治消渴，中惡，益產婦，治女人崩中帶下虛損諸病，大人小兒下痢噤口」，由於烏骨雞入肝、腎兩經。烏骨雞和山藥與滋補肝腎的枸杞同燉，則對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有更好的效果。
5 G% f: D, d" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! v! [: Z9 J. g# s7 m
民眾可將烏骨雞汆燙去血水後，與清水浸泡過20分鐘的淮山（40克）、枸杞同置於砂鍋，加料酒、姜片、熱水，大火煮沸後改小火慢燉2小時左右，出鍋前加鹽調味。
, ~5 `3 l5 ?3 h+ t1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88987 t8 v. ~8 {" s6 N( |8 j i
賴睿昕提醒，有感冒發熱、咳嗽多痰、濕熱內蘊等現象，或者是有嚴重皮膚病的民眾，便不宜食用這道藥膳。
0 J6 y3 v' G/ n# K; T; f0 o- ?# K
1 T y) x) _2 O/ }# s
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
