標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  
. w6 W( D( \: D: E( M4 M3 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ \! v! I5 b) s, ]
提升免疫力，遠離病痛公仔箱論壇4 w' d% Z; v2 @8 y. M  x* R
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 5.39.217.77:8898: B+ z% n; e& P; Y+ O/ ?: W
只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  公仔箱論壇& L6 D8 `9 e- C: S$ a$ Q( @
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消除便祕，變身苗條美人 tvb now,tvbnow,bttvb" K1 `9 y& |/ L7 r" b3 E
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 公仔箱論壇, r: Z& O: j+ s! ]1 q; u0 M
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  
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! A" H) v! c% e" g# y$ W# b5.39.217.77:8898提升代謝力，打造彈性美肌
' }. D0 f& v( N; N- R& r# N" l腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  5 X' T0 a  L  W$ E( ^" g5 B
恢復腸道功能，排出毒素
4 j' H' z% L, q圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
' h! O! o. F% D2 i' X' \, o- W& n公仔箱論壇只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 O/ S0 g% X# [6 E, G

) D9 L% }% x. b) V) e+ B! m$ ~抑制膽固醇吸收及血糖上升
; l' ^! B/ `: J: Q" S% v6 Q圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 M) p8 E' e7 g
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。' Z  R2 }" a3 k  r9 P' ]

& D1 I, Z" F; x+ b2 P: [公仔箱論壇消除腸道壓力，精神也變好了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @3 I- }6 l" e( \$ M+ S
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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