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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
: Z- Y1 z7 H0 Q" `& A( V$ f  J虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |, F& @5 h4 a3 M8 d. O1 w2 c. |5 x4 B
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 M: ]0 G9 |
大蒜（跺成泥）2瓣、
/ Z8 R& l2 D/ @1 V  D* S& c8 `& Etvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
( V& C/ h, D/ d  ?tvb now,tvbnow,bttvb调味料：5.39.217.77:8898) m! r$ P- L7 [. g
生抽1大匙、
. E( E; e& w$ w  E6 j蚝油1大匙、
3 s3 Q) ?/ @7 R: K; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb8 z  p6 s; i0 \- P  z" \
黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ f5 Q* c% Z: A$ `

: {% o; I8 p) X% i0 n% ~; P/ G4 @) u6 X做法：
8 A% H  M+ X( o$ vtvb now,tvbnow,bttvb1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌6 X1 a: W) r: ]' Q% ~! b6 R  V9 p  V
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可2 @) }1 q$ D$ X" `
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! |7 T- k8 h+ B' e. \5.39.217.77:8898芦笋易熟，不宜久煮
+ z+ V. i8 `6 |2 m5.39.217.77:8898% M4 ^2 j+ T2 a- Z, |
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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