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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球

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材料:$ W# O& }& A; `6 ~: B
虾250克、公仔箱論壇7 S/ V" w$ X5 O* P: O: q
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb: y. i+ t! @; e5 S, `5 Q2 B
大蒜(跺成泥)2瓣、, P9 |: y, ~  v7 n
料酒1匙、胡椒少量6 ?  h7 e5 y$ j: U2 {
调味料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 \% O. ^6 w2 @  S6 i
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 i2 `2 ~) n* c) p8 W( ^
蚝油1大匙、
5 P; `7 T7 A. z1 a/ Y2 g+ t; C5 j5.39.217.77:8898鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb* {' T4 G3 s% B0 }& W6 t
黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U* z, s" i* }5 [: s7 x" S4 }8 H
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做法:5.39.217.77:8898  j7 y8 _, ]2 i% B" A. ^0 @$ X
1,  虾去壳、去肠,留尾部洗净抹干,用料酒、胡椒稍腌" v( ~& I; {: E# ^. i. _6 G
2,  芦笋去老皮洗净,切成两段公仔箱論壇6 o/ z% G7 S. s. _- |: \
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3,  锅烧热,下油,放入蒜蓉爆香,倒入虾仁炒至变色
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, i/ [/ k5 j. y公仔箱論壇4,  放入芦笋
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5,  加调味料和少许水,将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ Z1 m$ P& I! f- j# y( F  G. D
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芦笋易熟,不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能,而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素,含氨基酸达十八种之多,已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜,被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享




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