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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08 時間: 2008-9-28 08:27 AM 標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

材料：公仔箱論壇+ E% e/ z. e8 K" J, N  U
虾250克、5.39.217.77:8898& H) [4 T+ O. p
芦笋400克、' ^4 [4 D7 Q3 p; |( ?9 [
大蒜（跺成泥）2瓣、# V3 ?' [5 D! z
料酒1匙、胡椒少量
调味料：
生抽1大匙、
蚝油1大匙、
鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb. C+ u6 W2 P' a( t
黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! D# S# N. p& e
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做法：5.39.217.77:8898; p- k3 ^6 ^1 ^) J$ Y* B
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇: p' U2 e) p. m6 z& D+ `% {: Q- }

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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb1 x; ^& J5 C& g. _8 R% L) L. G
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4，放入芦笋公仔箱論壇- J) B+ ^6 y7 Q! A# H/ ^3 y
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮

芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

作者: hr8828 時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot

作者: liew9204 時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享

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