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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


6 Q7 [* Q, [5 w4 u) |# y2 S材料：5.39.217.77:8898$ S% u& Z$ \& d" l% |6 Z* ^
虾250克、
- J# Q5 p7 y% V& C% |+ Q' s' jtvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb- O; r4 R4 O& m4 ^& ~
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇: |3 ]) \  ]* M5 N8 f' d3 S( |+ M2 e
料酒1匙、胡椒少量
% y. h; E+ u' v" W9 u+ |tvb now,tvbnow,bttvb调味料：/ e/ B/ c! M0 i1 v* F
生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb* m& z. W) n" ?8 F$ S9 I/ v
蚝油1大匙、/ u! d; I1 m" T  J& f/ u6 U
鱼露1小匙、& u5 j2 X+ u% R9 X$ c6 S
黑胡椒碎1/2小匙
: B* N+ Q% r4 Y0 stvb now,tvbnow,bttvb
% v9 X0 {6 w' P做法：0 R. i, J% i, {3 n6 q- J! w
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 J2 I$ B5 ^5 ?+ q2 f( w8 b
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段+ A# v5 d7 l0 S  s

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: J) z. W1 S/ k! P- n" Z) E' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y. q- S& {4 B5 |$ X
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- d! ~( g9 q1 P$ p  y# ^tvb now,tvbnow,bttvb4，  放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  `: C, a! @2 |
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. g5 J6 T6 ?4 g, X, i- Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 s7 P( ]' F" _
5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.77:8898  [# [* f: X; E( U  @  Y4 C7 ~
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芦笋易熟，不宜久煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^" p& r; f/ I: ^
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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