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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08 時間: 2008-9-28 08:27 AM 標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

: F: A" u5 l! X$ s4 Q& X; C1 |
材料：$ W# O& }& A; `6 ~: B
虾250克、公仔箱論壇7 S/ V" w$ X5 O* P: O: q
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb: y. i+ t! @; e5 S, `5 Q2 B
大蒜（跺成泥）2瓣、, P9 |: y, ~  v7 n
料酒1匙、胡椒少量6 ?  h7 e5 y$ j: U2 {
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 \% O. ^6 w2 @  S6 i
生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 i2 `2 ~) n* c) p8 W( ^
蚝油1大匙、
鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb* {' T4 G3 s% B0 }& W6 t
黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U* z, s" i* }5 [: s7 x" S4 }8 H
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做法：5.39.217.77:8898  j7 y8 _, ]2 i% B" A. ^0 @$ X
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌" v( ~& I; {: E# ^. i. _6 G
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇6 o/ z% G7 S. s. _- |: \
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3，锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，放入芦笋
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5，加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb4 o$ Z1 m$ P& I! f- j# y( F G. D
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

作者: hr8828 時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot

作者: liew9204 時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享

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