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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：
! |* ]- K# b; Y9 @. I* o4 itvb now,tvbnow,bttvb虾250克、
% w# B; S/ A/ U4 f/ k9 @0 m公仔箱論壇芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb& j& H5 X' G5 @) s$ P
大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.77:8898+ k% l- H$ I# u4 w4 {
料酒1匙、胡椒少量- y7 @, k: h  t
调味料：
; v( }+ y2 j) Q生抽1大匙、公仔箱論壇/ k6 H  V( @/ \3 ?4 ]
蚝油1大匙、
6 F4 g; b0 n* w5 a0 l' v9 S9 `  Q鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb% F# z: O9 ~+ R. n4 t3 U& `7 N% ^
黑胡椒碎1/2小匙# D6 \: Q/ D+ q! ]

0 ]0 u7 ]. E# R/ M9 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e% c# G8 s) a- M- D3 _: m! x
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb9 H( O8 s$ p$ A, Z" b* m& `
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段: r) r/ e' ^6 o) p% n2 `

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8 s% E; @. X% N# V5.39.217.77:88983，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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: k  L2 t+ r9 J8 T. D! L2 B% u5.39.217.77:88984，  放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 r% ~$ [+ B  d* ^- K, u8 ]
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可$ Z) h% v  a6 J% ]/ n- r) u0 Z; a
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; i- i- T- T, D& t6 m* K' R" J芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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