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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


7 a3 ^$ u2 F" k) W) G材料：5.39.217.77:8898' G1 Q2 {* ~+ l* S# W5 \2 U' P0 b
虾250克、
# v+ k7 I/ r( h+ W芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb, V3 [/ J4 v3 p% `7 i5 q
大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.77:8898  k7 U5 J/ v  q: v
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb- n4 p: P2 D% g. d
调味料：公仔箱論壇( O; i+ K4 f  z) |7 w
生抽1大匙、
! @6 }( ?: a, J. h蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb5 C% v7 B8 j7 M5 S+ K
鱼露1小匙、. r- Z6 C1 Y9 a( R& E5 N
黑胡椒碎1/2小匙- _7 O, s( o. |2 J) C% q- ^
公仔箱論壇7 U" _4 T3 T! T# C. b+ F- b) E
做法：
/ T6 X* I& _/ l& [5.39.217.77:88981，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! K& Z  i, b$ S0 @
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色+ P; C3 K( `, K: S  j, J! }
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4，  放入芦笋
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$ N$ o/ k1 v/ B0 z; X8 r5.39.217.77:88985，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇( N# |( S9 \- Y7 k7 }
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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