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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


/ @& U) f' z$ t; W6 @* L3 J公仔箱論壇材料：. f% ?" A" y0 a! Y/ h& N
虾250克、公仔箱論壇  }  g- y1 R4 r6 |  ?; F
芦笋400克、
/ {& w; S  ?. s$ r  p3 O$ s. A+ t/ d5.39.217.77:8898大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; C. ]6 u% e% m
料酒1匙、胡椒少量
; f, x3 C* _  M0 |5.39.217.77:8898调味料：
8 r# D, C' w% H, y公仔箱論壇生抽1大匙、
6 g. F4 _& {9 u! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、
# ^! K" f' ?  C9 b; E+ j公仔箱論壇鱼露1小匙、: o+ B5 b5 n! z( I9 {
黑胡椒碎1/2小匙
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: G2 U5 i$ ?0 xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
) R/ h5 H% a( ]( D9 |4 \tvb now,tvbnow,bttvb1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌公仔箱論壇  ?! C* o9 ]$ W* O* \9 e: j8 l
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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+ C/ X# Z& W" r! B/ G4，  放入芦笋
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 X- k  T2 m: F5 [3 w
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, y- W2 @$ x, w  |芦笋易熟，不宜久煮
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& m! u3 b2 _1 G8 b5 [  |5.39.217.77:8898芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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