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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：7 }5 ?9 K/ b2 j7 X6 `6 z
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: a  r5 {, a1 L
芦笋400克、
/ k" n) q  o. s9 o大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 |% u; G  W3 S& N; i& i
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb, N) e' a5 m; H( L
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 i' c, M8 F* x4 \
生抽1大匙、
! }. c3 S: G  W( X6 h蚝油1大匙、
" Z: I5 c1 {/ `9 V4 rtvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
, t8 q; i5 W& O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙( K0 m& b3 L$ e) v6 T1 _$ N0 N+ E
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb  Y9 B3 l5 o# _$ J' ^( A' J# {) r
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
3 I4 m: V' U6 n  I. r) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4，  放入芦笋5.39.217.77:8898  k9 X8 N7 m+ I- ?( v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 _7 G& u+ Q5 v  q4 v$ ^* R' Z
5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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4 N4 N+ o& B6 x/ w- R& Utvb now,tvbnow,bttvb芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇/ U" b; Z1 u( A: O* P$ M

) h  c4 h! W& o" K0 L8 S% W0 L; ]芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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