標題:
[健康資訊]
醫師提醒 防糖尿病關鍵不在油而在醣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-27 12:57 PM
標題:
醫師提醒 防糖尿病關鍵不在油而在醣
56歲陳姓婦女身材微胖，有高血壓病史，無糖尿病家族史。平時重視養生，飲食清淡。
健康
檢查卻發現糖化血色素7.0，空腹血糖126，被診斷為糖尿病。就診時飯後血糖值200，比正常值140高出許多。陳太太納悶，飲食如此清淡也無家族遺傳，為何糖尿病找上她?
5.39.217.77:88988 n& j# k8 q9 q: r
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ d7 Y" E: v/ U
陳姓婦女一日飲食大約是早餐麥片、牛奶搭配水果，午餐低油、少肉、多蔬菜但卻吃兩碗飯維持飽足感。晚餐份量減半，但到9~10點又有飢餓感，會喝碗紅豆湯。
tvb now,tvbnow,bttvb; F- p: |% q1 S1 Z( I
1 [1 H5 i1 l6 A/ k1 S! l! E3 d
台南
市立醫院家醫科王威傑醫師指出，陳婦罹患糖尿病關鍵不在於「油」而在「醣」，熱量的來源可分為三大類：醣類、脂肪、蛋白質，能將每日醣類的攝取量訂定在130克以內，大約占熱量來源的20%~25%比重，就是低醣飲食。
$ c1 Z1 ^2 o) S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& C% y- T7 g; H) Q% r* {
王威傑表示，低醣飲食中油脂、蛋白質沒有特別限制，可維持飽足感，不會因飢餓而貪食。低醣飲食搭配好的油質，對身體有害的糖化終端產物會減少，血糖就不會上升。且糖化血色素、飯後血糖等指標都會改善，不但可預防糖尿病，更是糖尿病患者的最佳飲食對策。
tvb now,tvbnow,bttvb% y! a& B, u2 L7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i7 C, Z1 i, {! p; K; J5 K
飯、麵、地瓜、南瓜、麥片、綠豆、紅豆、麵包、饅頭等五穀根莖主食類、水果、牛奶等都屬醣類，此類食物每日應限制於8~9份。蛋、黃豆類、魚、肉、油脂類、堅果、花生、芝麻、蔬菜等屬非醣類，只要食材新鮮天然非加工品，且使用好油不高溫炒、炸，基本上沒有特別限制。
3 S9 p3 q, M% f) c5 {
5.39.217.77:8898# Q9 r3 g4 F A" c M6 b, n* s9 O, b
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
