標題:
[健康資訊]
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-24 11:21 AM
標題:
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
早安
健康
／黃獻銘
中醫
師
5.39.217.77:8898) M6 w) N1 Y9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" s* A% f. s; \8 P$ P+ E
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
* L) R4 |9 |$ G2 @tvb now,tvbnow,bttvb
; I/ W) ^" k3 p; Q: M. V& T" N+ p5.39.217.77:8898
故事
往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
" }' r5 o, p) Mtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88985 t% C4 `& R2 b
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
4 D8 v! J. b6 j9 i9 C \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^$ b3 U. q+ [* Y+ D4 J" dtvb now,tvbnow,bttvb
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
! a% s q* n. c- n5 ]5.39.217.77:8898
) A( ?) B0 D; F& S+ |* W1 B, }. l
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
) n \( ^ W# R% w% P; W2 ?! A
: F7 h' z3 }2 y7 ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
- O+ @5 d4 t2 J( _& ]: T" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c$ C/ j1 [0 {0 V8 G公仔箱論壇
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
( j, z! w/ s9 L/ Y0 H) p# `' j5.39.217.77:8898
. x. T# T" W2 Z, @# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 通風管路阻塞了
' Y1 z+ O" q) e/ }4 K# V
" L' b+ g5 t* v t5.39.217.77:8898
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
公仔箱論壇9 W5 T8 G, j0 p, _/ d
4 L6 i; k1 L5 d3 t" R8 T% H5.39.217.77:8898
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
4 g+ C/ Y4 V- G J5 s. v
/ @3 Z# A- o7 @/ S0 P
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
) T/ L- @' |) U! c' I/ I% P% etvb now,tvbnow,bttvb
& O8 {7 n' d! l1 Stvb now,tvbnow,bttvb
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
- k. Z3 A @9 H+ R4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h+ P8 p: ~5 u) f公仔箱論壇
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
" H8 o1 k' H# \8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @8 A9 U3 p1 f5 F/ G$ j. D
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
; O9 F# l; v$ a
tvb now,tvbnow,bttvb; O+ b7 z1 ~3 N2 p1 i
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
4 q: X3 ]& U* B3 @( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {% [) h2 ~7 u$ E1 ]8 \& h3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
通，即是補
0 C. ^2 z) w3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V8 R# W: P; n5.39.217.77:8898
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
5.39.217.77:8898! q l0 D. e U" ~. ?- C% q: a
tvb now,tvbnow,bttvb* J2 w3 V9 ^8 a' n7 g6 x' y5 E
太極甩手功
* e5 I; ~5 B: jtvb now,tvbnow,bttvb
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
tvb now,tvbnow,bttvb% |/ r/ \' I3 F }/ B6 k2 S
% i. ]' b4 Z" }+ S: z2 V$ v* L6 Etvb now,tvbnow,bttvb
開陽解鬱茶：
公仔箱論壇8 S3 ^: r- b. p! f% I) D
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
2 J: d1 Q7 O& J+ n; e: q8 C. J/ L公仔箱論壇
$ W8 \- b1 L. R( u7 V
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
公仔箱論壇3 r; ]5 _2 I. Z- B
4 H7 {5 X+ `2 h: @+ `5 s4 E5.39.217.77:8898
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
