標題:
[健康資訊]
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-24 11:21 AM
標題:
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
早安
健康
／黃獻銘
中醫
師
tvb now,tvbnow,bttvb: p$ I, w& P# b( N
6 c) m5 ]8 R0 G4 b# |5.39.217.77:8898
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
3 S ` S! e, z& `6 @2 r: Ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 i6 T) ]0 n X% R/ e
故事
往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 s. u8 |2 t* r/ D& Y: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P i o' g7 p0 E0 Z, M
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
公仔箱論壇# Q. J. M8 O6 P7 x; U$ X. G& B3 R
- w% @6 q; Y* q8 ~% Z
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
tvb now,tvbnow,bttvb' F" S+ l' a, l7 `4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ {: m) M5 u
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
" C+ i" T5 K5 A5 _; ~
4 K A& E9 j' n1 C6 A! Z( `/ [/ O
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
6 A K: X# q, f3 W7 _: o
! b- M2 O( l H% z* m
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
) J6 q+ `5 w, L8 |$ P& f, v
tvb now,tvbnow,bttvb( t p0 d/ k3 z9 d
2. 通風管路阻塞了
6 L9 w5 t: A; w+ P$ \$ `: @5 o公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: _5 V" m+ }' [4 W) X
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
( G- S6 a6 S; Z$ s5 F- W
8 s6 P0 T h, i) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
9 Z' Q) I, Y- m( s. W5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B( j* b( F/ @& Z7 K v+ G
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
公仔箱論壇& P$ v" L; o, w% t( E, K
: d/ H. m# i" Z+ s9 e$ }9 U! W
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
8 L; n3 o3 z6 T9 Q8 N1 w
: F2 W' s! t1 m6 X" `# s7 h
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
S5 [) |9 ?" q I5 L+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 w' H! n1 Q$ A5 C1 Y) V
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
& @! i; a4 K8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E; `& t- a6 ?) K, [! B$ u# [* M
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
# X( g. c# s: D0 j) U6 u! k( o5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb' j# e$ c! i9 A- S+ l% t
通，即是補
# }) S4 Q* s) O' G2 ^' m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ r5 z$ |, V) |/ }( G
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
. c/ Q7 t& J: T2 j/ q8 \' I
& z# T& Q+ Q& L1 t& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太極甩手功
9 |# V1 [ n# l+ E
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
公仔箱論壇$ Y0 U9 H( j1 ^5 c N; F' T! v
tvb now,tvbnow,bttvb. }' X2 B6 g5 {9 o) `( Y; I
開陽解鬱茶：
公仔箱論壇 Y- {+ [7 ]1 }5 h/ P
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 K6 ? Q2 l, \, [6 }. j8 o
公仔箱論壇4 N. Y3 D2 r6 j% n. J0 ?' w
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
3 H2 S) x1 U" m( {5 }2 ?8 F公仔箱論壇
& i0 `+ |6 U7 r# i) q
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
