標題:
[健康資訊]
適度吃辣 有益健康
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-1-17 06:03 PM
標題:
適度吃辣 有益健康
許多注重養生的民眾對於辛辣食物往往避之唯恐不及，但其實食用適度的辛辣食物，對於健康有益，執業中醫師楊謦伊指出，根據中醫四氣五味理論認為，像是生薑、辣椒、蔥、蒜等屬溫熱辛辣性質，有通利肺氣、通竅達表、溫通血脈的「三通」作用。
) Q: e7 X! b2 }# r5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb; J" i% T! w; J: j+ I+ Q8 F
楊謦伊表示，若是身體受到風寒侵入時，適度吃些辛辣的生薑、蔥、蒜等食物能使身體發汗，宣散外寒，可治療因風寒引起的頭痛、感冒、咳嗽、胃痛、腹痛、腹瀉。
6 z; T' i, {% L1 n& `$ i1 ?) q4 w
6 v( D7 [6 i9 D- H' X" f8 I5.39.217.77:8898
另外像是因寒凝血脈不暢引起的腰腿痛、關節痛及胃痛、腹痛、背痛、經痛、心絞痛時，也可以吃點辛辣的生薑、辣椒、蔥、蒜的食物，來幫助行氣祛寒、通經止痛。
5.39.217.77:8898% t n7 x+ |+ ~
~9 w; U/ p0 s: o
其實食用辛辣食物的關鍵在於適量，楊謦伊認為正常健康的人，適量的辛辣食物能刺激胃部血管，讓腸道黏膜輕微血管擴張，促進腸胃蠕動，增強消化液分泌，反而有護胃的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb% J: Z+ h1 F o0 T- d# t
- O5 T# U3 @3 }3 r4 K% _公仔箱論壇
若是食用大量的辛辣，則會傷害胃部神經末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣，另外若是黏膜的血管過度擴張時，也容易造成傷害，提醒像是咽喉炎、食道炎、胃炎和胃及十二指腸潰瘍的患者因減少食用辛辣食物。
5.39.217.77:8898' E. b5 A6 y6 A
tvb now,tvbnow,bttvb0 U, }9 k" E3 R' _8 ?4 f
過度食用辛辣食物，除了會讓眼睛充血、耳咽刺激，對整個腸道都是重刺激及傷害，不只會造成胃腸不舒服，對黏膜的刺激及傷害還會涵蓋大腸、肛門，因此有便秘或是痔瘡出血的民眾，辛辣食物也應該儘量少吃。
% |/ J( |& {% n% O2 h公仔箱論壇
5.39.217.77:8898! q7 q' o% J& [$ u9 b8 D/ ]% N! N
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
