標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
9 c) R, R0 z m8 [) V C# A; n5.39.217.77:8898
0 i# h+ y0 q. \) H& O2 p
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
! n; B6 P3 M" F4 e, rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 l" o6 W6 l: V6 j3 N1 S
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
8 N* x) s1 V- C6 {; gtvb now,tvbnow,bttvb
6 c( v5 W$ z9 o5 x
五項保健法
5.39.217.77:8898! G% x7 Z! [" P; }* i, h
2 Y6 y u9 e7 M& s) j0 R
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
! ~9 e* l. e( s( X3 y4 F! ytvb now,tvbnow,bttvb
' M4 t8 k6 h0 U9 n% L' k5.39.217.77:8898
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
" w0 z; C. _, A
5.39.217.77:8898$ o( h1 }% @) b# h$ ]5 q+ Z# A
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
6 C9 `3 Y* X+ e9 N3 i* |: R# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% V5 t# [1 ?
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb) I. U. @! C5 I& M
公仔箱論壇6 E3 D- `: d3 }8 f- _- Y
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
公仔箱論壇& J& j6 q2 E1 O. B
5.39.217.77:88983 M/ T4 m8 g( M. a8 p8 n
注意事項
" h+ O: N1 }, W2 R, n, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L' {# _1 h- U9 U3 k& G( N L5.39.217.77:8898
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
. [* Y% |7 ?, r$ v9 q, c. xtvb now,tvbnow,bttvb
/ d# `. M4 i1 W( R( {
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
8 G) S1 A; w% B: x
5 n1 u! Y! q( t, r
台灣新生報
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z! k4 C% i) k" a% r _
6 o& J3 o+ K9 r% C+ z1 d. ]9 y8 H
6 F+ v+ Q5 Z9 B+ v( {3 s
. r- }1 J' d7 F/ _9 E9 J
5.39.217.77:88980 {7 d/ I+ G m# x4 c! e7 x
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
