標題:
[健康資訊]
吃枸杞栗子燉羊肉 有助溫陽補腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-15 09:09 AM
標題:
吃枸杞栗子燉羊肉 有助溫陽補腎
冬季腳步漸近，臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科醫師周暉哲指出，枸杞栗子燉羊肉有溫陽補腎的效果，很適合冬季養生食用。
tvb now,tvbnow,bttvb" a# O$ `' w" @( R3 n4 H( j9 k" K% B
% ^) H/ s8 w6 U5 W1 F' H公仔箱論壇
根據古代中醫理論認為，寒冷的冬日時，要重視閉藏，穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效，所以養生即應在日常
生活
中有為有守，起居有節，尤其是在冬季這個時期。
公仔箱論壇" k, Q* ~1 l1 R# C j' ~! ^
* U* I& z$ c; m) l
在物資匱乏的古代，冬令進補是很受重視的，再加上冬季也是過年的時期，因此為了慰勞家人與自己這一年來的辛勞暫時劃下句點，因此把酒言歡等慶祝，是很有必要的，但在營養充足，甚至過剩的現代，這種做法就再多思考一下了。
$ ^) Q" M+ A% L+ _' }公仔箱論壇
! Z' {: v/ u/ o( j g- x9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對現代人來說，與其說是冬令進補，不如說是冬季的飲式方式調整，建議民眾在冬季，除了可略增加一些油脂類的攝取外，應將糖的攝取減至一日總熱量的10%以下，並搭配適度運動，且注意頭頸部及手腳的保暖，也可食用枸杞栗子燉羊肉，來幫助溫陽補腎。
3 b7 H$ d1 i& `5 K$ Q2 k0 j4 B1 ^5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& l# o: r$ B" S. c
枸杞栗子燉羊肉材料：枸杞子(15g)、栗子(200g)、羊肉(250g)；作法：將羊肉洗淨切塊，用鹽、酒、糖等稍淹漬；枸杞子洗淨；栗子去殼。先以蒜瓣爆香炒羊肉，再加水2000毫升，用大火煮開後，轉細火煮至半熟時加入栗子、枸杞子，再燉1小時，再依個人喜好加入少量辣椒。
公仔箱論壇* e3 P ~8 M7 T2 g6 I
tvb now,tvbnow,bttvb0 |$ Z( a5 [5 p! S% z1 k
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
